别再花大把大把的钞票去做美容了，其实，最好的美容方式不花一分钱。只要睡前咬咬舌头，第二天气色就好起来，真的很神奇。
舌头虽小，然而它却含身体五脏六腑的反射区，哪里不好咬哪里。舌尖是对应心肺，经常咬舌尖，能提高心肺功能，可以促进血液循环，肺部主要对应皮毛，也是外在美的部位，经常咬舌尖，毛发和皮肤都会得到很好的改善，具有美容美发的功能。
舌中是脾胃的反射区，常咬舌中，能提高脾胃功能，适合脾胃不好的人。
舌根是肾脏的反应区，咬舌头会产生大量的津液，回咽能养肾，从而改善睡眠，睡眠好了，人的气色自然就好了，肾好了，人就显得年轻。
舌头的两侧是肝胆反射区，常常咬一咬，保护肝胆，增强肝胆的排*功能，从而达到身体无*，最主要的是脸上的斑一点点消失了。
如果再加上饮食上的滋养，配合咬舌头，气色好转就在两三天内就看得见，坚持下去，一天一天身体好起来，看起来也年轻貌美了。
*金耳，一种食、药、美容兼用的菌类，比银耳、黑木耳的营养价值高几倍，深得高层次人群的喜好，它有抑制肿瘤细胞的生长、提高机体代谢机能、提高机体抗衰老、降血脂、降胆固醇、促进肝脏脂肪代谢，防止脂肪的积累。最大功效就是延缓衰老。
黑无花果，营养及口感都远远超过普通无花果，黑无花果干个大肉质饱满细密，具有对肿瘤有抑制作用，降低血糖、健胃治便秘和痔疮、降血脂的功效，当零食吃不怕胖。
藜麦是营养*金，是被誉为去火星只带藜麦就可以了，营养高，热量低，具有减肥、美容、抗衰老、降低血糖、血脂、预防高血压和心脏病的粮食，口感独特可口。
葛根粉是女性必须吃的东西，对于女性身材线条的塑造可以说有很大帮助，增强胸部弹性和坚挺，增强皮肤的弹性，减少皱纹。还有保护脾肾、胃部和心脏的功能。常喝葛根粉还能净化血液，清除血管垃圾。
石斛花，是铁皮石斛的花，对男女老少都是极好的滋补佳品，不仅有养阴功能，还有温阳功效，是非常难得的平调阴阳之上品。男性和女性应该常喝。
雪燕被称为“植物燕窝”，富含实际中人体所需的微量元素，被誉为“补钙养颜佳品”，有养颜、排*、润肺、清热的功效，是爱美女性的滋补佳品，还有减肥排脂、紧实肌肤的作用
皂角米，是云南女性钟爱的“美容佳品”，它煮后口感软糯爽滑，富含可溶性膳食纤维，是高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物，能治疗便秘、控制血糖上升、抑制脂肪，皂角米种的植物胶质吃进去可以变成皮肤上的胶原蛋白，让皮肤弹性十足，越发年轻。
土耳其大杏干，比普通杏干肉更厚实，口感更甜，肉质绵软，色香味俱全，具有活血补气、延缓衰老、美容养颜的作用，是老少皆宜的佳品，富含蛋白质、钙、铁、磷、钾、维生素C等成分，和丰富的纤维素，改善肠道运动，调节人体血压。