古人云，春季是肝旺之时。肝气旺盛而升发，升发太过则会伤肝。肝脏是人体非常重要的器官之一，能促进消化腺，帮助肠胃消化。肝脏健康，身体其它器官才能正常运行。刚刚经过正月里的大吃二喝，给身体肝脏增加了许多负担。所以春季养肝尤为重要。养肝首先是要调理饮食，生活当中有很多的食材对肝脏有排*的功效，大家可以来了解一下，经常吃它能给肝脏排*，还你一个健康的肝脏。
1、猪血
猪血中含有丰富的铁元素，是一种营养价值很高的食材。很多贫血的人或是孕期妇女可以多食猪血，猪血能补充身体需要的血红蛋白。经常吃猪血能修复肝细胞，减轻肝脏负担，加快身体新陈代谢，给肝脏排出*素。所以大家在春季多吃点猪血。能起到养肝的功效。
2、白萝卜
包萝卜经常被人们称作“小人参”，它含有丰富的植物蛋白和纤维素。经常吃白萝卜能加快身体新陈代谢，排出身体的有害垃圾和*素，它可以说是身体的解*王。尤其是爱喝酒的人，喝酒伤肝，平常多吃点白萝卜，能有效减轻肝脏负担。
3、葛根粉
葛更粉很多女性朋友都很熟悉，它是一种可以美容食材。常吃不仅可以补充人体的胶原蛋白，还是女性丰胸好帮手。将葛根泡水喝，有助于肝脏*素的排出。葛根粉还能帮助身体去湿气。爱喝酒的人也可以吃葛根粉，葛根粉可以分解酒精，促进人体血液循环，减轻肝脏负担。
现在真是养肝的好季节，大家不妨试试小编分享的这几种食物，能够清除肝*，减轻肝脏负担。好的身体来自于好的饮食习惯，大家行动起来吧。