正常、规律的月经，是女性生殖系统健康、生育能力强的表现，但是很大一部分女性都有这么一种现象，月经量越来越少了，去检查又一切都正常。这是什么原因呢？我们来先来看一下女人月经量少的定义是什么，一般来说，一个月经周期，若用不到2-3包卫生巾，就被视为月经量过少，有些女性甚至只能用“滴”来形容。引起月经量少的原因有气血亏虚，气滞血瘀，内分泌失调，雌激素水平低下，月经量少的女人，通常还伴有痛经，月经颜色发黑，皮肤暗*长斑等现象。月经量少也是卵巢早衰的信号之一，要加以重视，若置之不理，子宫淤血久了，还会导致各种子宫疾病，比哪子宫肌瘤、宫颈炎等现象。那么月经量少的女性要如何做呢？今天小编就来给大家说一下，从食疗上改善月经量少的现象。
女人月经量少，多吃“它”，活血散寒，补充雌激素，预防卵巢早衰！
1、榴莲
榴莲是水果之王，盛产在热带地区，营养丰富，对人体有很大的补益功效，在一些地区，常把榴莲作为病人或者产妇调理身体的食品，可以帮助他们尽快恢复身体各项的机能，榴莲还有活血散寒、调经止痛的功效，可以帮助女性祛宫寒，改善月经量少的现象，对女性卵巢跟子宫都有保养的作用。
2、葡萄干
葡萄干中，含有多种矿物质，其中铁的含量非常高，有补血的功效，对妇女儿童贫血有非常好的改善，中医认为葡萄干还能补血强智利筋骨，补气补虚，提高免疫力，对女性手脚冰冷、宫寒都有很好的改善，女人气血充足，子宫不寒，月经量就会正常。葡萄干还有抗癌的作用，帮助女性预防子宫癌。
3、葛根粉
葛根是护肝的圣手，可以起到养肝排*的作用，提高肝脏的排*功能，葛根中含有高活性的异*酮，也就是植物雌激素，可以帮助女性补充雌激素，雌激素是卵巢的养分，因此补充雌激素可以起到保养卵巢的功效，卵巢功能强，女性月经就正常，更年轻漂亮。
4、玫瑰花茶
玫瑰茶不仅具有观赏价值，而且还是一味非常好的中药材，用干的玫瑰花泡茶喝，可以起到理气解郁、活血散淤，调经止痛的作用，玫瑰花非常温和，常喝，还能帮助舒发体内的郁气，舒解不良的情绪，还能抗抑郁，降火气、美容养颜，消除疲劳，保养卵巢，对女性月经不调、乳腺增生也有调节的作用。
月经量少，最常见于生育过的女性朋友身上，长期月经量少，会导致闭经，影响生育，甚至还会导致绝经提前，一定要重视起来，常吃以上这4种天然的食物，助你调理月经，保养卵巢，预防子宫疾病。
（以上图片均来自网络）