气血是女人的“命”，想呵护延缓卵巢衰老，气血是很重要的。平时没事的时候，可以泡一杯黑糖水，补血益气。
富含“雌激素”的食物，女人要多吃，呵护延缓卵巢衰老
“雪燕”是一种树髓分泌的物体，外形看起来很像平时吃的燕窝，而且它的营养也是和燕窝相当的，在古代时，它就和燕窝一样，早已经成为皇家贡品了。女人要多吃
燕的营养价值丰富，是绿色的营养剂，它的主要成分是植物胶质和氨基酸，适合人体吸收，很多女人都欢迎。
皂角米含有7种维生素，芝成分丰富，营养素种类较多，属高能量，高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，它是天然绿色的滋补佳品。
皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是珍贵的天然绿色滋补食物。和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，既营养又嫩肤
桃胶有一个很好听的名字叫桃花泪，是从桃树干上自然分泌出来的树脂，并富含丰富的脂肪和蛋白质，能缓解压力和抗皱嫩肤的作用，美容养颜越来越年轻。
女人在18岁时脸上胶原蛋白满满，皮肤细腻光滑，一到40岁脸上胶原蛋白还没18岁的一半，衰老一天比一天明显。女人要常吃，卵巢好了，皮肤自然水嫩
女人想要看起来年轻漂亮，一定要补气血。葛根又被成为是千年人参，对身体有非常多的好处。木瓜是水果之王，女人想要保持好身材，一定要多吃木瓜。
青木瓜葛根粉富含天然果蔬蛋白肽，能有效补充女人流失的胶原蛋白，让肌肤弹亮有光泽。
女性朋友生活中常吃银耳具有很好的滋阴作用，还具有润肤、祛除雀斑，深受女性们的喜爱，是天然的美容护肤品。
银耳被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。而且还是我们的餐桌上的一道美食哦。