尿酸高，痛风还伤肾，4物常泡水喝，清理血管，尿酸或不再困扰。
说句老实话，“尿酸”这个词，如果在20年前，听说过的人还真不多。而生活水平提高之后，尤其近些年物质水平飞速发展，尿酸也就成了大家经常说起的一个话题。
之所以大家对对尿酸这么“熟悉”了，主要是因为它引起痛风的缘故。
痛风这个问题，最开始可谓是“来无影、去无踪”。来的时候非常的痛楚，去后却又毫无踪迹可寻。但时间久了、反复发作的痛风，会出现肢体外观上的异常，甚至功能方面的障碍。
这些都是眼睛能看到的。更不能忽视的是，还有肉眼看不到的体内的变化。尿酸太高，对肾的影响也是比较巨大的。
那么，会有朋友会问，尿酸是怎么来的呢？
其实，我们人和大多数哺乳动物一样，机体正常的生理代谢，会产生尿酸。而尿酸的“原料”主要就是一种叫“嘌呤”的物质。
有点生物化学基础的朋友都知道，所谓嘌呤，就是一个“环”状的结构。它在体内代谢的过程，就是这个“环”的去留问题。
因此，如果能控制住嘌呤的“库存”，很大程度上就能控制好尿酸水平。
而我们体内的嘌呤大致有两个来源：
一是食物中直接含有的部分。常见于动物类的荤食，尤其以海鲜、动物内脏、骨头汤为代表；二是机体的代谢形成。当体内、尤其是肝内缺少某些酶类，如HGRPT缺乏，会影响嘌呤的代谢，从而导致嘌呤逐渐堆积升高，从嘌呤到尿酸，其实就是一个代谢的过程。当嘌呤转化为尿酸之后，才可以通过肾从小便排泄出去。
也就是说，想要控制好尿酸，防止高尿酸血症引发痛风，至少需要做好2个方面：
1.控制嘌呤的摄入，保证嘌呤的正常代谢；
2.保证尿酸的排泄。
什么是高尿酸？
现代科学认为，两次空腹血尿酸检测，男性高于μmol/L，女子高于μmol/L，就可以被称为高尿酸血症。
当尿酸长期偏高之后，血液中的尿酸太多，就像溶解在水里的糖太多一样，有可能“析出”而沉淀。
只不过，尿酸的析出沉淀，更多出现在肾和关节部位。出现在关节部位就成了痛风，出现在肾就伤害到肾。
所以，及时降低尿酸水平，不仅仅是防止痛风、调理痛风的必要手段，也是保护好肾的一个方式。
那么，如何调节降低尿酸呢？
如下4物可以用来泡水代茶，清理血管降尿酸，远离痛风还保护好肾：
1、葛根：葛根本来是一味辛凉解表的中草药。现代科学认为，葛根含有丰富的*酮类、磷脂等生物活性物质，能促进嘌呤代谢，降低尿酸水平。可以用来泡水，或者打成粉冲服。
2、金钱草：金钱草性味甘咸微寒，本来是清热利湿、通小便的中草药。现代科学认为，它能促进尿酸的排泄。也可以用来熬水代茶，对湿热类型的尿酸偏高，有不错的调理之功。尿酸降低了，也保护好了肾；
￥5傣祖清酸藤茶菊苣栀子绛酸茶排酸茶高尿酸尿酸降茶佬港茶局尿酸高淘宝￥￥购买已下架3、车前子：车前子性味咸寒，能入肾与膀胱经，主要也是利水通淋。现代科学认为，车前子能帮助尿酸排泄，有效降低尿酸含量。当然，比较好的方式，就是采集新鲜的车前草，和车前子一起洗净后熬水饮用即可。
4、菊苣：菊苣是近些年兴起的一味养生药食。含有丰富的多种生物活性物质，对帮助体内嘌呤代谢，促进尿酸排泄都有好处。用来泡水代茶，达到清理血管，保护肝肾的养生目的。
当然，人体还有30%的尿酸是通过大便排出的。上述几个方法，只是出抓住了尿酸的主要排泄途径。想要全方位降低尿酸，最好能保持合理的饮食方式，从源头上减少嘌呤的摄入。
同时养成定时规律的大便习惯，保证这部分尿酸也能及时被排出去。这样全方位的“照顾”，尿酸降低了，血管更洁净，肾也更轻松一些。健康自然就是顺理成章的事了。