低头族、久坐族蔚然成风的今天，得颈椎病、腰椎病的人特别多，而且得病的人越来越年轻，来门诊看颈肩腰腿痛的人，影像学上都有不同程度的退化，你跟他说，他还不信，觉得自己还年轻，断不至此，但事实摆在眼前。
中医把躯干肢体的疼痛用一个字概括为“痹”，风寒湿三气杂至，合而为痹。因为长时间保持一个动作，局部的气血不通，就给了外邪有机可乘的机会。
风寒湿三种邪气可以单独也可以联合进攻身体薄弱的地方。但表现出来的疼痛性质是不一样的，风邪引起的疼痛游走不定，偶尔这里痛，偶尔那里痛，没有固定的位置；寒邪引起的疼痛是紧张痉挛，寒主收引嘛，遇寒加重，遇热减轻是另外一个特点；湿邪呢，湿性趋下，所以那种疼痛是一种重坠感，无力感，好像局部灌了铅水一样。
颈椎病也好，腰椎病也好一般都是从局部疼痛开始的。这种疼痛并不局限于脖子或者腰背局部，循经络走行的地方也会出现不适感。
脖子跟肩膀是手太阳经所过，而腰和下肢是足太阳经所过，只要中间有一个地方堵塞了，就好比有车在路上发生事故一样，事故车前面那段路是堵塞的，而后面那段路是相对通畅的。在人体经脉上就是前面是气血壅滞，不通则痛，后面是气血不达，不荣则痛。气血不调和了，还会有麻木感。
有个中成药，叫根痛平，针对风寒阻络的颈椎病、腰痛，有不错的效果。
组成：白芍、葛根、桃仁、红花、乳香、没药、续断、狗脊、伸筋草、地*、牛膝、甘草。
葛根能解肌，因为肌肉被风寒束缚住了，而葛根能把风寒给散出去。葛根还能把脾胃里的气血往脊柱上调用，气血津液就是营养，可以濡润紧张的经脉，解除经脉缺血缺氧的危机。
白芍呢，专入肝经，能养肝血而柔肝，肝主筋，也管气机的疏泄，寒凝血滞，需要调畅气机冲开瘀血。与甘草合用，为芍药甘草汤，酸甘化阴，缓急止痛。
说到桃仁，必然少不了红花，这是一个经典的组合。桃仁、红花都有活血的作用，早在明代桃红四物汤就已经享誉盛名。直到清代，桃仁、红花的搭配更是在王清任的手中玩出了新高度，说明桃仁、红花就是天作之合。
天生一对的并不止有桃仁、红花。还有乳香、没药。行气活血也少不了，乳香没药都是树脂类中药，树干里流淌的树脂就好比人体里流动的血液。所以乳香、没药疏通经脉气血很有一手，而且分工明确，乳香行气，没药活血，各司其职。
续断是伤科的常用药，名字听上去韧性十足，就好像能有把断掉的骨头续接上去的能力一样。实际上，续断确实有促进筋骨愈合的能力。在这里继续发挥补肝肾，强筋骨，祛风湿，壮腰膝的功效。
狗脊听上去像动物类药，事实上它是为蚌壳蕨科植物金毛狗脊的干燥根茎。《神农本草经》记载其“主腰背强痛，机关缓急，周痹寒湿膝痛，颇利老人。”最后四字，点破了其对关节退变的重要性。
伸筋草，顾名思义，凡是关节屈伸不利，活动受限的，用上准没错。
地*能补益肝肾，还有一个重要的作用是“逐血痹，填精髓，长肌肉”，这个功效记载于《神农本草经》，却容易被人忽视。
牛膝也是补肝肾的，肝藏血，肾藏精，精血足则可以润滑关节，堪称关节的润滑剂。
根痛平，虽然也有补肝肾的中药，但主旋律还是祛风散寒，攻逐邪气。所以脾胃虚弱的人群要慎服，也可以配合香砂养胃丸使用。
服药过程中尽量减少久坐不动，长时间逗留在空调环境中的习惯，有些病，明知道病因，却不选择改变，才是病情反复不能根治的源头。