TUhjnbcbe - 2023/10/26 17:16:00
导语：随着生活水平的不断提高，生活节奏也变快，很多人都处于亚健康的状态，越来越多的人身体出现了问题，比如，高血糖、高血压、高血脂。除了这些以外，还有一些其他的“高”，也会对生活造成影响，那就是尿酸高，这主要就是饮食习惯和作息时间不合理造成的，严重的话会影响到身体健康。有一种叫做嘌呤的物质，这可以导致人体内代谢功能失调，造成尿酸偏高的现象，甚至引发痛风，就会患有血液中尿酸过高引起的代谢性疾病，我们身体内的尿酸排出的量和生成的量是几乎一样的，生成的量一小部分靠从食物上吸收，另外一大部分就靠自身合成，排出的量也是通过肠道和肾脏来排出的。尿酸高的人，日常可多吃4种碱性食物，不妨来了解下1、多吃新鲜的蔬菜蔬菜里含有的微量元素和维生素是特别多的，而且有些蔬菜还能帮助保护身体，像贫血的时候就可以多吃菠菜，尿酸高的人可以多吃碱性的蔬菜，这样就可以帮助降尿酸。2、偏碱性的水果高中化学里都学过酸碱中和，尿酸过多，可以选择碱性的食物，像碱性的水果里都有西瓜、草莓、香蕉等，尿酸含量过高的可以多吃一些，这样不仅降低了尿酸的含量，而且还补充了维生素。3、碱性的饼干在化学中，我们都学过，苏打是属于碱性的，所以苏打饼干不仅能够缓解因胃酸过多导致的胃病，还能中和尿酸，帮助控制尿酸量，所以生活中我们可以多吃一些。4、肉类、蛋类还有奶类这三种在生活中是非常常见的，而且营养也是非常丰富，含有很多的蛋白质，还有碘，所以多吃这些肉类、鸡蛋还有牛奶类的食物，也可以帮助稳定尿酸。医生建议：尿酸高的人，可以常喝降酸茶我们可以发现上边所说的四种食物都是属于从侧面辅助的，预防或者缓解尿酸过高，这些碱性食物在生活中常见，而且价格也不贵，除了这些，在《本草纲目》中还记载着另一个比较经济的小食方，可以将一些有助于降尿酸的食材，做成茶包，泡在水中饮用，这样也可以缓解尿酸偏高的问题，像：栀子、葛根、莴苣、百合、桑叶等食材，药食原理如下：桑叶：稳定尿酸和血脂的水平，帮助滋润肺部、疏散风热栀子：富含维生素，加速尿酸的代谢，帮助消肿止疼、去火、清热利湿菊苣：帮助降低尿酸，清理血管垃圾，还可以帮助稳定血糖，缓解便秘葛根：帮助改善记忆力、扩张血管，降血压，降低血糖这种小食方里的这些食材也很常见，但是制作过程可能会浪费时间，所以大家可以直接选择现成的菊苣栀子降尿酸茶包，都是独立包装，而且方便携带，非常适合工作繁忙的人。￥10买2送1菊苣栀子茶葛根百合桑叶栀子菊花茶小店月销量￥89￥98打开百度APP立即扫码购买购买已下架结语：一个好的身体，是美好生活的基础，所以我们一定要重视保养身体，当然，如果身体已经出现问题的人，更应该注意自己的饮食习惯，毕竟很多病都是从嘴里进去的，尿酸高的人，就可以多吃这四种碱性食物，多喝降酸茶，当然也要保持适量的运动，这样才能让我们的身体更健康。