说到衰老，没有哪个人希望看到自己是这个状态，更何况是女人呢？女性朋友一般都对”老之将至“有种超乎年龄之外的担心，因为“色衰见弃”的魔咒一直盘旋在她们头上，这显然是关乎爱情、家庭和今后的生计问题。
女人一旦过了30岁，衰老就会加快，加上经常作息问题，以及辐射影响，容易导致体内胶原蛋白流失。而到了40岁，体内的胶原蛋白不足18岁的一半，我想这是很多人都不希望看到的事情。
下面就来跟大家介绍这6种碱性食物，女人吃了它，有助于保养肌肤，并且补充雌激素，让女人在40岁的时候还不显老，一起来看下吧！
01首先来了解一下，皮肤衰老的原因
我们必须要知道，皮肤衰老是多种因素导致的，有内源性衰老和外源性衰老两种情况。
和我们的年龄有着密切的关系，就是说它是我们没有办法阻挡的自然规律。随着年龄的增长，我们身体的机能会越来越不如原因，皮肤也会越来越差：长斑、松垮、皱纹等，这些真的很难去避免，我们需要去正视它。
这一点就是指外界因素导致的皮肤衰老，常见的原因有环境因素，例如紫外线照射、环境污染、长期接触有害物等，或者是生活习惯因素，例如抽烟、喝酒、熬夜等。
在这些方面中，紫外线照射应该是对皮肤最大的伤害，它和自然衰老有很大区别。
02女性为什么要吃碱性食物抗衰老？
碱性食物是指被人体吸收后，最终代谢物为碱性物质的食物。碱性食物是由矿物质的.种类和含量来决定，
也是人体健康不可或缺的成分。因为碱性食物被称为血管清道夫，改善血液情况，排除体内*素，都会有一定的帮助，女人多吃碱性食物能延缓皮肤衰老。
女人最害怕的就是皱纹，想要使皱纹来的慢一些，平时应经常吃碱性蔬菜，这些食物能帮助女人延缓衰老。
尤其是过了45岁之后，女人衰老的速度会明显加快。抗衰老就要从日常饮食入手，而下面的这几类碱性蔬菜，能起到排*养颜、预防衰老之功效。
03女人不想老得太快，常吃这六种天然碱性食物，延缓衰老显年轻
第一种：百合
百合中除了含有丰富的蛋白质等多种营养素之外，还含有一些特殊成分，如秋水仙碱等多种生物碱，这些成分具有良好的滋补营养，并且对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有很好的防治作用。
女性常饮百合泡水可以调理荷尔蒙的分泌，清理卵巢*素，使卵巢保持活跃状态，还具有清肺润燥、提高机体免疫力的功效。
第二种：绿豆芽
女性如果能常吃绿豆芽，不仅可以减肥瘦身，还能排*养颜，绿豆芽中不仅能减少皱纹的滋生，达到减肥瘦身的作用。
绿豆芽中含有大量的维生素C，可以增强人体对体内自由基的清除能力，同时达到抗衰的功效，女性要像拥有好的皮肤，抗衰老，可以在平时常吃些绿豆芽。
第三种：榴莲
榴莲虽然有比较难闻的气味，但是营养价值极高，被称为“水果之王”，对于女性朋友来说，可以经常吃一些榴莲，这是由于榴莲性温，有助于加快女性体内的血液循环，减少子宫内的淤血，改善月经不调和痛经等症状。
同时，榴莲还含有较为丰富的维生素，能够达到延缓衰老，美白皮肤的作用，有助于健康养生。
第四种：黑木耳
黑木耳含有能清血解*的物质，能帮助排除体内*素，因此具有强身健体、美容乌发的作用。
因此，对于女性来说，黑木耳是一种很好的解*、补血、养颜的食物。此外，黑木耳还能增强人体的免疫功能，具有抗氧自由基和抗衰老的作用。
第五种：芝麻
芝麻不但可以明目头发，还是极佳的天然美容食品。因为芝麻中含有维生素E，具有较强的抗氧化作用，可以阻止体内过氧化的脂质，减少体内脂质的积累，从而起到延缓衰老的作用。
因此，常食芝麻，可以延缓皮肤衰老，使人体保持和恢复青春的活力。
第六种：葛根
在生活当中，女性朋友想要看起来更像年轻的话，保养好卵巢是非常重要的，把卵巢保养好了，内分泌平衡了，皮肤自然也就变得细腻紧致。
而葛根这种碱性食物它当中含有丰富的*酮类物质，可以调节雌激素的分泌和供应，使得女性朋友的皮肤看上去更加的细腻光滑。
04这5个行为会加快女性衰老
1、情绪波动频率高
一个人的情绪状态也会影响人的面貌。当情绪波动较大的时候，体内的各个器官的功能就会遭到削弱，女性体内的内分泌失调，进而影响到身体的代谢水平，体内堆积的*素以及垃圾增多，最终使身体的衰老速度加快。
2、经常曝晒
有些时候，人晒晒太阳是能给身体带来好处的。然而，如若经常性地、长时间地在没有做任何防晒措施的时候在阳光下曝晒的话，就会使皮肤受到紫外线的灼伤，进而皮肤的表层受到损伤，殃及肤质，加速人的衰老。
3、熬夜
美容觉虽是老生常谈，但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息，带来不可弥补的损害，因此，早睡早起是保持年轻、健康的重要法则。
4、不正确的护肤步骤
肌肤护理专家建议每晚用卸妆类产品，进行肌肤清洁，再次使用洁面乳再次清洁。最后依次涂抹护肤品，如果面部清洁不彻底就会造成护肤品不吸收、毛孔堵塞、皮肤粗糙、脸部变干出现皱纹，加速面部衰老。
5、过度减脂
过度的减脂它会造成皱纹和皮肤松弛下垂，这是因为随着年龄的增长，皮肤会逐渐丧失弹性，无法适应快速减重的趋势。因为散布于身体各处的额外脂肪有助于填补皱纹和让你看起来更年轻。