肾脏，就像“净化器”一样，代谢人体内的垃圾*素。大约每分钟，可净化1升的血液，1小时，则可将全身的血液过滤12遍。可见，健康强大的肾脏，对于人体的生命与健康，起着至关重要的作用。然而，肾脏又很“脆弱”，生活中，有很多的行为，都会损害肾脏的健康。
葛根：葛根是一种药食同源的食物，有很高的养生价值。在日常生活中，男性朋友们可以适当的吃一些葛根粉，有助于促进男性体内雄激素的分泌，对你的身体很有好处。
蚕蛹：蚕蛹是一种高蛋白食物，经常吃可以提高人体的免疫力，让人显的更年轻。而且蚕蛹中所含有的一些特殊物质还可以滋补肾脏，让肾脏更健康。
陈皮
陈皮虽然是一种常见的中药材，但是可以在平常的时候泡水喝，能够帮助补充男人身体中的雄激素，而且还有助于滋养肾脏，对男人的身体非常好，或助肾脏越来越好。
干贝
干贝很多男人都知道，也都吃过。干贝能够帮助和胃调中，经常吃的话对于我们的脾脏也有着很好的作用，尤其是男人若经常吃，可以帮助养护肾脏，使肾脏更有活力。
羊肉
在古书中，有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次，觉得羊肉的营养丰富，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。