俗话说，父亲是一个家庭的顶梁柱。诚然，当家庭生计有了一位成年男性的努力打拼，便可以更好地维持下去；当家中子女有了一名称职父亲的长久守护，便可以更好地健康成长。也正是有了这些付出，父亲留给人的印象总是十分挺拔。
然而，作为子女的我们却不得不接受的一个事实就是，其实父亲也会自然地老去，尤其是他们的身体健康，更是会在生活打拼中经常面临着种种挑战，比如肝脏便很容易遭受长年累月的损害。而健康的肝脏、健康的身体是幸福生活的重要前提，所以，在即将到来的父亲节这天，我们与其琢磨如何让父亲收下贵重的礼物，倒不如给父亲送健康，这样不仅实用，还能很好地把爱送到父亲的“小心肝”里。
父亲需知的护肝小技巧
1.调节情绪
肝主疏泄，喜条达，恶抑郁。简而言之，肝要好，情绪就得调节好。而日常为了让父亲少生气动怒或郁闷操心，以避免其体内肝脏气血淤滞不畅，我们也就要尽量少跟父亲起争执，遇事多商量，也可以趁着这个父亲节多加强父子间的交流。如此一来，父亲不生闷气，肝脏不憋屈，肝火不冒腾，于是，肝气也就得以正常生发、顺调，这对肝脏健康是很有益处的。
2.避免熬夜
虽然家中老父亲大多不会像我们年轻人这般喜欢熬夜玩游戏，但是，他们以前忙于工作时，也时不时会有熬夜加班的情况，以至于后来养成了晚睡的习惯。
而要知道，人卧则血归于肝，也就是说，按时就寝，保证充足的优质睡眠，可以使肝脏得到更多血液的滋养，这也有利于肝细胞的修复与再生。因此，我们不妨制定一张家庭作息规划表，与父亲约定好先过渡缓冲几天，然后从父亲节那天开始正式落实，一起戒掉熬夜晚睡的坏习惯，共同呵护肝脏健康。
3.远离酒精
以前为了工作应酬，推杯换盏难以避免，这尚可理解；而如今闲暇之余，父亲偶尔小酌的习惯是否可以有呢？其实，喝酒伤身这个铁定的道理，并不仅仅是基于饮酒量的多少，但凡摄入了酒精，肝脏就得承担额外的代谢工作，同时也会或多或少遭受一定损害。所以，如果能够不喝酒，我们还是好好规劝父亲戒酒吧，更不要在父亲节这天为了讨好他，而送上各种酒，这算不上是健康的好礼。
4.补充水飞蓟
如果父亲平时存在易怒、熬夜、喝酒等不良习惯，再加上岁数变大，那么肝脏便会日渐不适，一旦肝脏出了问题，就相当于牵一发而动全身，容易引发其他健康问题，影响中晚年生活。所以，我们平时要叮嘱父亲坚持以上好习惯，同时还可以为父亲补充护肝的好营养，比如水飞蓟。
在水飞蓟的干燥成熟果实中，能够提取出一种*酮木脂素类化合物，也就是水飞蓟素，这种活性物质具有很强的抗氧化能力，能够抑制脂质过氧化反应，促进受损肝细胞的修复，改善因酒精等引起的化学性肝损伤状态，从而起到护肝作用，有助维持肝脏正常功能的运转。
不过，水飞蓟素难溶于水，所以，要想为父亲补充水飞蓟，我们可以给他送上含有水飞蓟的产品，比如汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，相比起拿水飞蓟的果实来泡水或煎煮喝，父亲每天只需吃几片，补充营养简单省事，而且，同时还可以补充到葛根、丹参、五味子等益肝草本植物的营养，对化学性肝损伤起到辅助保护功能。
生活中，人们常称赞父爱如山，可肝不好，人易倒，若真到那时，我们又如何拥有父亲的爱呢？因此，如今长大成人的我们是时候学会守护、关爱父亲了，除了在父亲节这天给父亲送上诚挚的祝福与问候，还可以与父亲一起落实做好利于养肝护肝的方方面面，并不忘叮嘱父亲补充水飞蓟等护肝营养，给父亲肝脏更全面的呵护。