相信大家都有过半夜醒来的现象，不管怎么折腾最后还是睡不着，一直折腾到非常困了，这时候才会慢慢的进入睡眠，感觉只睡了一会儿，一睁眼到了天亮。
可能有些人经常会出现这样的现象，有些人只是偶尔出现。
对于这种现象，一些人忽视了，认为这是正常的，而另一些人则立即上网查找问题所在。
事实上，这两种心态可能会导致完全不同的结果。
前者可能会忽略某些疾病的“信号”，而后者因为重视身体的细微变化，在疾病发生的前期就及时采取了预防措施，保住了健康。
如果经常出现这样现象的话，势必会对人的工作和生活造成一定的影响，而且会使人的精神状态越来越差，下面我们就具体来了解一下吧。
为什么每天半夜会“自然醒来”？
医院主任医师陈志海说：睡眠质量的好坏直接决定了身体的健康程度
许多人受到了睡眠的影响，常常因为睡眠质量差，失眠多梦等问题导致肝脏出现了问题。
此外，肝病患者会出现睡眠障碍，对心理以及身体健康都产生不良的影响。
一般来说，以下情况都与肝脏问题有关：
天天凌晨2点多就醒，的确说明脏腑出现了问题。
中医认为，人体的肝脏功能以及修复解*能力跟时间有密切的联系。如果肝脏的经脉出了问题，就经常会在半夜两点醒来，这个时间点肝火旺盛容易失眠。
经常在凌晨一点到三点起来上厕所，或者这个时间段里突然醒来，可能是在提醒你肝不好了。
因为这个时间是肝经当令，肝排*、代谢和休息的时间。
睡眠是我们一生中最重要的事情之一，有的人觉得睡多睡少无所谓，但你知道吗？长期缺少深度睡眠的人，身体也会发生以下变化：
短时间的睡眠不好，不会对身体造成太大的影响。
如果是长时间的睡眠不好，可能会注意力不集中、记忆力减退，在白天的时候会出现头昏昏沉沉，还有就是精神萎靡。
长期睡眠不好对于女性，会影响女性的内分泌系统，月经的紊乱，皮肤的暗淡没有光泽，抵抗力也会下降，更容易感染肺炎或者是感冒、发烧等疾病。
对于高血压、糖尿病、心脏病，长期的睡眠不好会血压升高，心脏疾病加重，还有就是会血糖不稳难以控制。
晚上睡觉翻来覆去睡不着，就算睡着了，稍微有点儿动静就会醒来，这可能就是由于你的肝脏已经受到伤害了，所以平时一定要注意。
中医文化博大精深，在中医看来，应该怎么办呢？
其实，老祖宗早给出了调理肝脏的配方，只要每天喝上一杯，下面先从配方的几种食材说起~~
1、食材：枳椇子
枳椇子名字听起来有点拗口，
也可能很多人都没有见过它，
枳椇子中所含有的葡萄糖、
蔗糖和果糖可以为人体提供能量；
枳椇子中含有丰富的有机酸、
维生素等营养物质，能帮助身体补充养分。
枳椇子中含有大量的葡萄糖能帮助扩充人体的血容量，
枳椇子通常要与其它葛根搭配，
同时还能够减轻枳椇子自身的*性，
有益于身体健康。
《本草拾遗》：“木蜜树生南方，呼白石木，枝、叶俱甜。
嫩叶可生啖，味如蜜。
老枝细破，煎汁成蜜，倍甜，止渴解烦也。”
李时珍在《本草纲目》说枳椇
味甘、性平、无*，去膈上热
润五脏，利大小便，
同蜂蜜由此可见，李时珍对此的重视。
2、食材：葛根
中国医院主任医师肾病科刘文*说
葛根是野葛与甘葛藤的根，称为葛条的根。
葛根为豆科植物野葛或甘葛藤萝的块根
是中国南方一些省区的一种常用食材
其味甘凉可口，常作煲汤之用。
野生葛根内含12%的*酮类化合物，
如葛根素、大豆*酮苷、花生素等营养成分，
还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，
是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。
其中，火山粉葛，淀粉含量多，无渣、质鲜、肉嫩，富含蛋白质、氨基酸及多种微量元素。
《本草纲目》记载：葛根是一种药食两用植物，
气平、味甘，具清热、降火、排出*素等。
在我国葛根有上千年的悠久历史，
其花、根、粉均是历代，
在古代更是一种官药，
由此可见葛根的地位举足轻重。
以上这几款食材有什么联系呢？
日常生活中，可以选择自制一些养肝清肝的花草茶，
自制方法：以枳椇、葛根、桑葚、人参、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山药等23种食材熬制出的。
这20几味食材各有益处，按照配方组合在一起使用。
由葛根、枳椇子、桑葚、山药、莲子、茯苓等23种食材精心研制而成。
膏方采用64倍原料反复煎煮提取
把所有食材经过12小时浸泡、3道提取、4次浓缩
把食材有效成分几乎全部提取出来，
炼制的目的是针对原材料的精华反复浓缩成膏滋，
从而达到高度浓缩，
把精华锁在膏滋里。
一瓶膏方需要大量食材来熬制，
每一勺都是高倍浓缩的营养。
这样熬炼出来的枳椇葛根膏，膏体醇正粘稠
可冲饮，亦可直接入口，膏滋润唇，
粘稠，一拉成丝，轻松易吸收。
但千万不能在赚钱的路上
丢了生活，甚至健康
健康的身体
才是每个人奋斗的最终目的。
肝不好是真的对生活影响很大，
即使是肝现在还没出现大的问题，
只是有些不好，也会影响到日常生活。
对于不爱惜自己的肝脏的人，那些为了发展或者优异成绩的人、那些越来越多的“肝帝”们，你们伤害着自己的肝获取的成果也许会使得暂时兴奋，但对肝的伤害也不能不放心上，大家要有健康的作息规律，保护好肝脏。
参考资料：
[1]*河清，*骏.谈肝气虚衰与动脉粥样硬化．《CNKI》，
[2]陈家旭，杨维益.略论肝气虚证．《CNKI》，
[3]-12-22健康时报网《有些肝损伤是不可逆的，别等伤了才后悔！这8个伤肝凶手要小心！》