女性保持年轻状态，皮肤细腻，面色红润，很大程度与卵巢健康有关。健康的卵巢，分泌雌激素较多，维持女性第二性征的体态。很多头发乌黑，体态轻盈，面若桃花，声音婉转，唇红齿白散发着浓郁女人味的女性朋友，大多是卵巢非常健康，雌激素在体内的作用较强。
卵巢被称为女性健康美丽的“生命之源”！卵巢除了是孕育生命的地方，也是女人保持年轻美丽的武器。所以在日常中保养好卵巢非常重要。卵巢保养，首先是保证卵巢功能正常。针对有月经异常、排卵异常、痤疮、油性皮肤、脱发、肥胖等问题的女性，要及时咨询医生，针对病因进行治疗。包括口服药物、外用药物和生活方式调整。
『百合枣仁汤』
原料：鲜百合50克，枣仁15克。
做法：先将百合用清水浸泡一昼夜，枣仁水煎去渣取汁，加入百合煮熟。
功效：滋阴清热，宁心安神，滋补身体。
*瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。*瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整内分泌代谢的功效。
服用野葛根还可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，因为野葛中含有丰富的*酮类物质和葛根素，随着人们对野葛研究的不断深入，而且现在发现野葛中异*酮的含量和活性远远超过大豆中的。当今在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。
核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
蛋白质是人体重要的营养物质，优质的蛋白质对女性的卵巢很好的保护作用，如豆类、鱼虾等。大豆中的大豆异*酮具有植物雌激素，能有效预防雌激素低下产生的病症。
大豆磷脂和膳食纤维能延缓衰老，改善肠道功能。银耳富含多种氨基酸还有维生素、钙、铁等营养物质，对延缓卵巢功能也有一定的作用。
玫瑰枸杞茶
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。
材料：玫瑰干花3-5朵、枸杞适量、蜂蜜适量，80℃左右的开水冲泡即可。