一个女人最漂亮、最有魅力阶段，是从青春期开始到绝经，当女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管等发育，成为了一个完整的女人，因此，雌激素是决定女性美丽及身体状态的先决条件，雌性激素对于女人而言，就是是保持青春的“秘密武器”，让女性皮肤光滑有弹性，魅力四射！而随着年纪地增长，卵巢越会来越衰老，雌激素的分泌越来越少，让女性慢慢衰老，这是一个规律，一般这种情况发生在女性更年期，45岁之前，若雌激素分泌过低，就会引起女性月经量稀少、闭经、卵巢早衰老等现象，让女人提前进入更年期，因此一旦发现体内的雌激素不足，要及时补充，而女性的很多生活习惯都会导致雌激素偏低，今天就来说说饮食方面。
雌激素偏低，这6种食物尽量少吃，容易让女性卵巢加速衰老！女性朋友不要不当回事！
1、大量浓茶
大家都知道茶对身体是有一定好处的，很多长寿的老人都偏爱喝茶，但是对于雌激素偏低的女性来说，太浓的茶最好不喝，因为浓茶中含有一种叫咖啡因的物质，这种物质进入到血液中，能够刺激肾上腺分泌过多的激素，但因异常原因导致肾上腺分泌过多的与性别相反的激素，抑制女性雌激素的分泌，导致卵巢早衰老！
2、白领最爱的咖啡
这个跟浓茶的道理是一样的。
3、各种酒类
女强人，社会精英，那都少不了喝酒应酬，经常喝酒不仅伤身体，还会导致女性内分泌紊乱，影响卵巢分泌雌激素，让女性雌激素下降，免疫功能降低，尤其是没有怀孕的女性，喝酒还会对子宫有一定影响。
雌激素偏低的女性，不容易怀孕，所以正在备孕中的女性，以上3种食物，最好尽量忌口，那如何通过食疗方法快速补充体内的雌激素呢？小编接着来介绍3款食疗方法。
第一种：雪蛤油
雪蛤油，也叫林蛙油，是雪蛤的输卵管，虽然听着有点恶心，但是它含有天然的动物雌激素，常吃有助于补充雌激素，让女性美容养颜。广东有一道著名的甜点，叫木瓜炖雪蛤，女性朋友可以去学学给自己做哦。
第二种：各种坚果
坚果，就是植物的种子，这类的食物，含有一种叫欧米伽3脂肪酸，可以改善焦虑症状，舒解身心压力，女性压力太大，会导致内分泌失调，因此多吃坚果，有助于调节雌激素分泌。
第三种：野葛根
野葛根所富含的异*酮能模拟雌激素，跟大豆的道理一样，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
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