女人快要临近更年期的时候，身体会衰老的越来越快。女性的衰老首先是表现在自己的脸上，体内的胶原蛋白的大量的流失，造成我们皮肤的松弛。年纪越大，不仅是自己的皮肤开始松弛，慢慢的皱纹爬上了我们的脸颊。更年期女性体内衰老的最快的就是卵巢器官。卵巢减少蜂蜜雌激素含量，导致的女人加速衰老。很多女人，觉得吃燕窝是一种抗衰老的滋补品，但是燕窝毕竟是一种很昂贵的食物，不是人人都能消费得起。并且，燕窝想要买到纯天然的好燕窝，很容易就是会遇到劣质的。更年期女人，不吃燕窝也别错过“它”！调节雌激素，淡皱纹防早衰。
1：葛根
葛根本来是一种块状的食物，它是野葛的根块。野葛根块可以直接的泡水喝，里面含有大量的植物的*酮。具有很好的滋养女性的卵巢，对于调节雌激素水平还是有明显的效果。同时，葛根是一种温和的食材，具有调节脾胃，舒缓心情的效果。更年期的女人，容易出现情绪低落的症状，经常的吃些葛根泡水，调节心情，预防更年期的抑郁。
2：蒲公英
更年期的女人，脸上的皮肤是看着一点点的开始衰老。这是我们体内的雌激素在不断的减少的明显表现。女人在中年，因为身体的各项指标都是开始下降，抵抗力下降，很容易患上妇科疾病。妇科病的高发期就是的女人40到50岁，绝经期间。蒲公英具有消炎，抑菌的效果。像对于很多的女人来说，是一种很天然的消炎草。它可缓解女性妇科炎症，化瘀止带，预防女人更年期带来的病症。
3：桃胶
说到燕窝保养身体，主要是因为燕窝里面含有了大量的胶原蛋白的成分。而女人若是想要的延缓自己容颜的衰老，就是多吃含有高蛋白，含有雌激素的食物。桃胶是一种平价的燕窝，它具有高蛋白，别称作是一种天然的透明阻挡。桃胶口感甘甜，可以和一些食材搭配，像红糖和银耳搭配桃胶都是不错的。更年期女人，不吃燕窝也别错过“它”！调节雌激素，淡皱纹防早衰。