身体是宝，身体好，做什么事都有干劲，身体不好，做什么事情都乏力，女人的健康、美丽，与卵巢的健康关系密切，当你发现自己的情绪莫名不对，夜里总是睡不着，皮肤越来越干越来越粗糙，头发开始掉得比以前多，每个月月经都不正常，就要担心自己的卵巢是不是健康了。
有2个习惯对卵巢的危害很大，但是，有50%的女人却天天在做，等到卵巢早衰，再后悔可就晚了。
1：久坐，不爱动。这个习惯很多女人都有，一忙起来就基本不动了，坐下来就3、4个小时不动，久坐对我们的身体有什么害处呢？会让我们的血液不能正常循环，卵巢得不到血液的营养供给，很容易引起卵巢衰老，所以，最好经常起来走走。
2：长期熬夜。今天看剧、明天玩游戏、后天聚会、加班……到点了还舍不得睡，日夜颠倒，这是很多女人都在犯的毛病，长期熬夜，会让我们的内分泌紊乱，伤害卵巢功能，引起卵巢早衰，让我们的健康被透支，年轻不再。
呵护卵巢，要按时休息，同时多吃以下几样食物，帮卵巢抵抗衰老。
蜂王浆。蜂王浆不是蜂蜜，这一点，大家要知道，它是比蜂蜜更有营养价值的天然滋补品，含有“雌激素”。一天只需要喝一小杯就可以了，能让我们的皮肤水润，有保养卵巢。比合成的药物好多了，这一款是纯天然的鲜蜂王浆，农家自产，呈朵状，富含深山活性因子，有较浓重的酸、涩、辛、辣味，回味略甜。
牛蒡茶。牛蒡茶，很多女生都没喝过，不过，这种茶，对卵巢的滋养真的极有好处，还可以促进血液循环，清理血液垃圾，平时经常久坐的女生可以喝喝，能让卵巢得到足够的血液滋养。这款牛蒡茶清香四溢，喝到嘴里，有淡淡的清香。
野葛根粉。经常吃野葛根粉，不仅我们的皮肤会变得更细腻，身材也会更丰满，对胸部的保养尤其有好处，因为这种食物的异黄酮物质特别丰富，起到模拟雌激素的作用，帮我们的身体平衡喝供应雌激素，呵护卵巢，这一款是野生老柴葛根粉，由表皮粗糙斑驳横切面纤维丰富的野生柴葛制成，细腻纯天然。
百合。免疫力差的女生，应多吃吃百合，用百合干来煮粥吃，或者炖着吃，能保养卵巢，双向调节雌激素水平，防止卵巢肿囊，这一款是兰州的小百合干，干净无硫，营养丰富。软糯又甜。
黑豆粉。很多女人在备孕期间都会选择黑豆粉，这是因为黑豆对卵巢很有好处，富含植物雌激素，为我们补充雌激素，呵护皮肤，也呵护卵巢。
山楂。吃山楂对卵巢有怎样的好处呢？山楂含黄酮、脂肪分解酸、柠檬酸等，能扩张血管，改善为选好，降血压、促进胆固醇的排泄，能让卵巢得到足够的血液的滋养，保持我们身体和皮肤的年轻态。这款无核山楂干，干净新鲜，直接泡水即可。