雌激素是女性美丽与健康的活力源泉，是由女性的卵巢和胎盘产生的一种激素，少数雌激素是由肾上腺皮质中产生。雌激素能促进女性器官发育、排卵，参与形成月经周期。正常分泌雌激素，女性的子宫，卵巢等各项机能都很健康，如果雌激素低下，就很容易年老色衰，提前进入更年期。那么女人雌激素过低怎么来补充呢？食疗是首选，下面就给大家介绍一下。
女人雌激素偏低易早衰？别愁！常吃这几物，补充雌激素，延缓衰老
南瓜
南瓜富含维生素E，维生素E能有效清除人体活性氧，从而有助预防高血压等症。其作用于脑下垂体和卵巢，能起到控制雌激素分泌的功效。对爱美的女生来说，南瓜是一大美容佳品，因为南瓜里含有丰富的胡萝卜素和维生素C，它们具有养颜美容的功效，可帮助我们的皮肤变得细腻光滑。
蜂蜜
蜂蜜的营养价值很高，其含有植物雌性激素，雌激素低的女性朋友常吃蜂蜜，可有效的补充女性体内的雌性激素，起到调整女人“荷尔蒙”的作用。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，具有提高人体免疫力的功效。
葛根
野葛根含有一种类雌激素物质，叫做异黄酮，也被称为植物雌激素，女性常吃野葛根，可以起到较好的补充雌激素的作用。葛根属于解表类的中药，特别适宜于雌激素偏低的女人、易上火人群、常用烟酒者、女性滋容养颜，具有美白皮肤和刺激雌激素渗出的功效，天天喝会改善月经不调，让你越来越斑斓。它还含有黄酮化合物，在丰胸方面有很好的效果，因为其能有效聚拢脂肪，可帮助发育胸腺。