（本文作者：微风吹起巨浪，为老巴多年好友。略懂医药，为人严谨。他撰写此文仅为自己及亲友讨论，授权巴山夜雨涮锅在各平台发表，仅供参考，不具备权威性，不承担任何医学责任。
本文主张的不是一窝蜂抢连花清瘟胶囊，而是根据不同的情况对症下药）
天助自助者，以下的讨论是从帮助家人、朋友的角度出发，提供的参考、建议，
也是资料搜集和学习。
不喜欢的、不认可中医的请直接忽略，不要浪费彼此时间。
最根本的是提高免疫力，按时作息，没什么大不了的。
省流信息如下：
家庭常备：
1.去半热、去烦躁口干不想饮食胸肋胀满：各类柴胡剂，小柴胡颗粒。
2.发汗解表常用：葛根汤颗粒。
3.止咳退热类，以下4种可任选：
炎热清片：主要成分有玄参、龙胆、柴胡、栀子、知母、黄芩、薄荷脑。炎热清片有清热解毒、解表生津的功效，主要用于呼吸道炎、支气管炎、肺炎、急性扁桃体炎
小儿麻甘颗粒：石膏、麻黄、黄芩、桑白皮、紫苏子、苦杏仁、地骨皮、甘草。
麻杏止咳片：麻黄、苦杏仁、石膏、炙甘草。
鲜竹沥水其实很好（复方液加了鱼腥草也可）：治嗓子干、咳、黄痰、退热。
4.肠胃类：
藿香正气，是热药。
便秘+高热的成药：王氏保赤丸，小儿七珍丸（小儿高热便秘）。
拉肚子：附子理中丸，又拉又吐，2丸即可。
热性拉肚子：葛根芩连片。
5.嗓子疼：
一般的嗓子疼、扁桃体炎，用桔梗汤就是甘草加桔梗2:1的比例煮水喝
甜甜的，这个药店很好买很方便。
一、预防
1.振贤师兄长期基层医疗的经验：
和推荐洗鼻子的方案异曲同工的，不用吃药的：
让我说，避免干燥是核心，
少穿少吃屋里加湿。
这是预防感冒咳嗽的金标准。
就是杜绝各种干燥。
戴口罩勤洗手漱口不用吃额外的药。
有症状去辨证，经方合方就是最好的预防。
预防也要辨证，要的是个体化方案，
而不是一个群体化方案。
这是基层和感冒发烧战斗的经验
北方地暖就是人造沙漠，空气太干，一定要喝水，
尤其是小朋友，只要嘴唇发干，就离感冒不远了；
老人有的爱用电褥子水床火炕，只要后背过热，必然剧烈咳嗽不止；
小朋友吃得多，甜食饮料多，也是消耗津液，
都是病毒最喜欢的环境。
2.洗鼻子外企高管同学的孩子在美国高中，他在美国天天用此方法。
按一线医生的观点不要老洗鼻子。
近日，美国奥古斯塔大学、英国爱丁堡龙皮尔大学的研究人员在《耳鼻喉杂志》上发表了一篇题为"Rapidinitiationofnasalsalineirrigationtoreduceseverityinhigh-riskCOVID+outpatients"的研究论文。
该研究显示，每天两次鼻腔冲洗，可减少新冠相关的症状和降低死亡风险，住院风险降低达8倍以上。
今年8月13日，《中国眼耳鼻喉科杂志》在线发布“鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识”（以下简称共识）指出，在疫情流行的现阶段，除了规范佩戴口罩外，鼻腔盐水冲洗作为常用的鼻腔局部物理疗法，能减少病毒感染并加快炎症恢复，成本低且副作用小，可作为防治新型冠状病毒感染的经济、有效手段。
鼻腔冲洗之所以能够预防新冠，正是基于近年来医学对于新冠病毒感染的不断研究。新冠病毒的早期感染主要发生在病毒载量高的鼻黏膜和鼻咽黏膜，现阶段主要流行的奥密克戎变异体在传染性大大增强的同时，毒性明显降低，症状集中表现为上呼吸道感染引发的咳嗽、流涕、嗅觉减退等。同时，奥密克戎感染还常表现为无症状或仅有上呼吸道刺激症状，很少出现典型的肺部炎症表现。因此，在疫情流行的现阶段，包括鼻腔在内的上呼吸道就成为防控病毒感染的重点部位。鼻腔盐水冲洗作为常用的鼻腔局部物理疗法，能减少病毒感染并加快炎症恢复。早前已有研究表明鼻腔盐水冲洗可以有效预防与减轻病毒感染；多项临床研究也证实，鼻腔盐水冲洗可以有效改善细菌或病毒导致的鼻炎、鼻窦炎的各种症状。
对鼻腔进行卫生防护，既能提高鼻腔的免疫功能，防止病毒感染，又能在病毒感染后促进病毒清除，加快鼻腔生理功能恢复，有助于病情康复。每天晨起及入睡前进行鼻腔盐水冲洗，还可改善鼻炎的鼻部症状和睡眠质量。鼻腔盐水冲洗操作十分简便，普通民众完全可以居家操作。共识给出了冲洗临床操作的具体建议。
我买的Nasalcare洗鼻器40元，网上据说什么牌子的差别都不大。
3.维生素我的专业大哥推荐此方法，甚至说大量吃VC引起的腹泻是一种下法。