对于我们女人而言，人生当中40岁是一个最为重要的年纪。因为女人比男人衰老的要快，特别是到了40岁，身体的各个器官机能都开始衰老，体内的雌激素会慢慢减少，内分泌也会慢慢失调。不管是内在还是外在，都会慢慢开始有变化，慢慢衰老。对于女人来说，保养是非常重要的，不仅仅是涂护肤品那么简单，还要通过内在的把自己保养好才可以，可以适当的吃一些健康的食物，补充雌激素，美容养颜。
玫瑰花茶
通常都会说，玫瑰花茶算是女人的好伴侣，好朋友。当你把玫瑰花茶泡在水中，花骨朵一朵一朵绽开的时候，相信很多女人看了都会心情很舒畅。玫瑰花茶泡水喝，有利于血气通畅，让我们的皮肤看上去更红润光泽。还可以保护我们的卵巢，预防卵巢早衰。玫瑰花还含有蛋白质，促进维生素和钙的吸收，从内到外的调理。可以在女人痛经的时候，多喝一些玫瑰花茶，这样可以调节自己的情绪，还起到养颜美容的作用。
葛根粉
葛根粉在我们生活中不常见。但是许多懂得保养的女人会经常喝一些葛根粉泡水。葛根粉单听名字就知道里边含有丰富的雌激素。喝葛根粉泡水可以促进内分泌，从而使得内分泌正常。还可以补充雌激素，同时还能促进新陈代谢，这样有利于我们的身体中的脏东西排出。内在变得健康，慢慢的皮肤也就会越来越好。葛根粉还有一个最为重要的作用。葛根粉可以保护我们的子宫，呵护卵巢。
干桂圆
桂圆是我们非常常见的一种水果。但是干桂圆和湿桂圆是有很大差距的。在干桂圆当中含有丰富的营养物质。干桂圆对于40岁的女人来说，有利于蛋白质的吸收，促进雌激素的分泌。同时还可以补充热能，补血，还有利于新陈代谢。
人的一生会经历很多，不同的是随着年龄越来越大，女人会步入一个很重要的阶段，那就是更年期，说到更年期，有很多女人都不想经历，因为更年期的时候女人衰老的会很快，整个人的状态会很差劲。女人会步入衰老，其实是因为体内的雌激素比较少，内分泌不正常。在生活中，我们可以补充一些雌激素，雌激素丰富女性，雌激素是美容养颜的食物。所以在我们的生活中，我们可以多吃一些美容养颜补充雌激素的食物。