由于现在的生活压力越来越大，很多女性朋友在平时的生活中都会承受着巨大的压力。所以女性朋友这个时候就要及时的调理自己的身体健康，如果女性对自己的身体健康不注意调理，可能就会容易使女性的身体健康受到一定的影响。这个时候女性的内分泌也会出现紊乱，从而就会使女性体内的雌性激素越来越少。这个时候女性身体的各项机能也会逐渐衰退，妇科疾病的发生也会增加。特别是女性朋友在过了38岁以后，更要注重自己自身的调养。如果女性朋友在平时坚持1吃1喝，那么可以有效的刺激体内雌性激素的分泌，从而使女性的身体越来越健康。
女人38岁后，每天坚持“1吃1喝”，有助激发雌激素，预防妇科病
吃葛根粉
葛根是一种中药材，它对女性的身体能够起到很好的保健养生作用，所以很多女性在平时的生活中都会使用葛根粉来调养自己的身体。葛根粉里面含有大量的天然雌激素，如果女性朋友在平时的生活中经常食用葛根粉，可以有效的帮助女性激发体内的雌性激素分泌，同时对女性的各项生理功能也有一定的调节作用。如果女性体内的雌性激素分泌正常了，那么身体才会更加健康，这个时候还可以对女性的卵巢和子宫起到一定的保护作用，从而能够很好的预防各种妇科疾病的发生。
喝豆浆
相信很多人在平时的生活中都会喜欢喝豆浆，豆浆里面含有丰富的脂肪和蛋白质。如果经常喝的话，能够为人的身体补充大量的营养成分。特别是对于一些中年女性来说，可以在平时的生活中多喝一些豆浆。因为豆浆里面的大豆异黄酮与女性体内的雌激素成分是特别相似的，如果女性经常喝豆浆，可以有效的为身体补充雌性激素。那么只有女性体内的雌性激素充足了，女性的卵巢才会更加健康。长期坚持喝豆浆，可以使女性的身体越来越好，并且气色看起来也非常棒。
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