现在很多女性朋友随着年龄的增长，都会出现衰老的迹象，但是还有一部分女性朋友明明不到衰老的年龄，却出现一些早衰的现象，这是让女性朋友不能容忍的。当然这也和我们在日常生活中一些不良的生活习惯有关，如果女性朋友在日常生活的时候，不能够好好的照顾自己，总是熬夜、饮食不规律，就会容易造成自己出现早衰的现象。而且很多更年期的女性朋友，想要预防衰老，不妨在日常生活中多吃这3种碱性食物，这样我们才会容颜不老。
女人更年期，这3种“碱性”食物尽量多吃，帮你美容养颜不显老！
1、百合
女性朋友可以在日常生活中多吃一些百合，这样对于我们身体是有好处的。百合也算是一种碱性食物，而且百合富含维生素和一种粘液，能够对女性朋友的妇科疾病有着很好的改善作用，而且还能够让女性朋友身体中垃圾和毒素更好的排出体外。而且常吃百合能够抗衰老，防止早衰，对于更年期的女性朋友有着一定的平复心情，舒缓情绪的作用。
2、黑糖
我们都大部分知道红糖，但是对于黑糖确实知之甚少，其实黑糖对于女性朋友来说是一个美容养颜的佳品，而且还能够补血益气。因为在更年期的女性朋友，月经量就会越来越少，直至绝经，如果常用黑糖的话，可以延缓你过早绝经的症状。而且女性朋友随着年龄的增长，可以多喝黑糖泡水，就能够让女性朋友体内的气血越来越足，而且，让女性朋友美容养颜不显老，看起来比常人年轻。
3、葛根粉
葛根粉也属于一种碱性食物，如果在日常生活中，女性朋友能够常喝葛根粉的话，对于女性朋友的身体是有益的。很多女性朋友在更年期的时候会有一些乳腺疾病产生，比如乳房增生或者乳腺癌。在日常生活中，如果女性朋友日常生活中，能够促进我们体内的雌性激素的分泌，而且还能够让我们的皮肤看起来越来越好。如果，女性朋友能够常吃这种碱性食物，就能够缓解乳腺增生或者是其他乳腺疾病。
女性朋友为了自己的身体健康，尤其是更年期的女性朋友，45到55岁之间，如果能够多吃这3种碱性食物的话，就能够帮你美容养颜不显老，而且越活越年轻，心态也会慢慢的放轻松。