肝脏是人体非常重要的排毒代谢器官，能够排出体内的毒素和垃圾，维持人体的正常运转对健康至关重要。
俗话说：养肝就是养命，所以在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯和作息习惯，这样才能够减轻肝脏的负担，预防肝脏疾病。
肝脏是人体唯一没有痛觉神经的“哑巴器官”，所以人们很难察觉到它的病变，但是我们一定要留心身体的变化，任何疾病的出现都是有迹可循的，一起来瞧瞧吧。
肝功能好的人，身体一般不会有“1黄、2痛、3红”的迹象
1黄
巩膜发黄：说起养肝明目，可能多数人都听说过，而中医讲究：肝开窍于目。
肝脏健康一旦受到了影响，眼睛就会出现明显的变化，因为体内的胆红素代谢发生异常，血液供应到眼部就会出现巩膜发黄的现象。
如果你发现自己在一段时间内眼睛出现异常发黄的情况，那么很可能是肝脏受到了损伤，医院检查肝功能，如果你没有，那么说明你的肝功能还不错。
2痛
肩膀疼痛：在生活中当肝脏受损的时候，身体就容易出现肩膀疼痛的情况，而有些人会认为这是过度疲劳导致的，休息之后就好了。
其实肝脏受损的时候会压迫到身体的横膈膜或者是肺部神经肌肉，此时就很容易导致出现右肩膀疼痛的情况，所以一定要引起高度重视，如果没有肩膀疼痛的情况，说明肝功能还不错。
肝区疼痛：肝脏属于一个沉默的器官，在平时肝脏受损并不会出现明显的疼痛感，但是如果你发现肝脏周围莫名疼痛，那么很可能是肝脏受损已经比较严重了，医院做检查，这样才能够避免身体受到影响，如果你的肝区伺候没有疼痛感，说明你的肝功能还不错。
3红
异常出血：肝脏具有凝血功能，一旦肝功能下降，凝血功能也会逐渐降低，很容易伴随着身体莫名其妙出血的情况，比如牙龈出血、流鼻血等等，这都是肝功能异常向你发出的警告信号，医院检查肝功。
蜘蛛痣：肝功能逐渐下降的人群往往会发现自己的手背或者是后背上会出现放射性的斑点，也就是人们常说的蜘蛛痣，字体是以中心为原点向周围呈现放射性的小血管反射，就像一只蜘蛛趴在皮肤上，这种情况请你提高警惕。
肝掌：人的手上也存在肝脏反射区，如果你在平时发现自己的手部出现红色的斑块，用手按压会发白，松开之后立即恢复到了红色，这就是医学上常说的肝掌。当出现这种迹象时，说明你的肝功能受损已经比较严重了，医院做检查。
对于以上这些迹象都说明你的肝脏功能正在逐渐走下坡路，请你一定要引起高度重视，平时学会养护肝脏的健康。食疗养生就是大众所推崇的养肝方法。
天然“强肝王”已揭晓，经常吃，肝硬化或许慢慢远离你
白萝卜：白萝卜在生活中是非常常见的食材，具有小人参的美称。白萝卜富含膳食纤维以及植物蛋白，能够帮助提高人体内部的新陈代谢，促进毒素垃圾的排出，所以小白萝卜也被称为天然强肝王。
当肝功能逐渐下降的时候，不妨经常吃一点白萝卜，也能够帮助你减轻肝脏的负担，降低酒精对肝脏的损害，养肝排毒，肝硬化或许慢慢远离你。
葛根粉：对于爱美的女性来说，都是喜欢用葛根粉泡水喝的，能够帮助提高皮肤的弹性，延缓衰老的到来，其实葛根在养肝方面也有非常强大的功效。
用葛根粉泡水喝，能够在肝脏外层形成一层保护膜，降低对肝脏的损伤，同时也可以帮助分解酒精和护肝脏的健康，所以葛根也被称为天然强肝王。
俗话说治病不如防病。肝脏作为人体重要的职能器官，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，除了通过食疗的方法养肝排毒之外，也要保证充足的睡眠，并且加强体育锻炼，这样才能够帮助减轻肝脏的负担，让你的肝脏功能变得越来越强大，为身体健康保驾护航。