肝脏是身体重要的排毒器官，其实它是非常脆弱的，肝炎、肝硬化是比较常见的病。肝脏被称为沉默的器官，这是因为肝脏没有痛感神经，所以有时候肝脏出了问题，我们也不会有所察觉，肝是身体的重要排毒器官，肝好身体好，因此日常中养肝护肝很重要。
肝不好的人会出现这些症状：
1、右上腹痛：以肝区持续隐痛、钝痛为主，夜间及劳累后尤甚。
2、眼白变黄：眼白变黄是个比较严重的问题。因为肝功能受损，代谢就会先问题。
3、食欲减退：腹胀不适，饭后加剧，乏力，消瘦。
4、肝区疼痛：肝不好的人经常会有肝区疼痛的情况，在医学上有研究表明出现这样的情况有可能是患有肝脏疾病多导致的。
5、肝癌合并肝硬化者，还可出现鼻衄、牙龈出血等症状。
肝脏“清道夫”终于找到了，每天吃一点，排毒解毒，肝病不来找！
肝脏的主要任务就是排毒解毒，当肝受损时，肝脏的排毒解毒作用就会减弱。每天早起喝一杯柠檬水，既能快速补充水分，还能通常润便，防止便秘造成毒素堆积，同时柠檬还能促进胆汁的合成，进而提高肠胃的消化能力。促进脂肪的代谢还能顺便减肥。但柠檬酸性较大，胃酸多的人群应适量慎食。
苦瓜能够降低肝炎的发生，苦瓜含有丰富的膳食纤维和维生素C，相当于是西红柿的3倍。维生素C是一种很好的抗氧化剂，能改善人体的应激能力。煮熟后的苦瓜可以养血滋肝，适合肝病患者食用。苦瓜对肝脏有着重要的保护作用，它不仅护肝，还能降低肝癌的发生率。
马齿苋在全国各地到处都有，不论南方北方，随便找个花园或者田间地头都能采到。我们小时候就经常吃，尤其是夏天，卖马齿苋的人就特别多，说起马齿苋的功效，可以说是非常的多，马齿苋的作用是杀菌，促进肠道蠕动，把毒排出来，比如利尿消肿、排毒祛湿、消炎、清热解毒、降肝火等等。
枸杞有养肝益精的作用，它含有人体必需的蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质，能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎的治疗有一定效果。另外枸杞还能够抑制脂肪的积累，促进脂肪的分解，从而避免脂肪肝的形成，也能促进肝细胞的再生。
葛根是一种可药用可食用的中药材，具有清腻解热、祛痰止咳、降血糖的作用，能改善便秘，清除体内毒素，预防癌症；还能解酒、养胃、保肝、护肝。葛根可以防止脂肪在肝脏堆积，促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。
绿豆不仅仅可以解暑，对肝脏也是有好处的。绿豆有助于排毒，同时还可以帮助胆固醇在肝脏中分解，另外，绿豆中还含有胰蛋白酶抑制剂，有助于保护肝脏。但大家在这里要注意的是，因为绿豆的纤维素含量不低，如果是有肠胃疾病的人群，最好喝绿豆汤就别食用绿豆了，避免出现更严重的病情。