肝脏是主导人体新陈代谢的主要器官，若果你的肝脏健康指数下降，那么你的身体就会出现很多病症，影响你的生活起居。现在的人们为了生活打拼，加班熬夜、喝酒应酬、大吃大喝从而给自己的肝脏造成了一定的负担，或许你还很享受这个过程，但是，在你享受这些的时候，你的肝脏却承受着巨大的负荷，时间一长，肝脏就会向脂肪肝、肝硬化、肝癌发展，给身体健康埋下隐患。肝脏毒素过多引3大危害，5种蔬果是“清毒”能手，你都知道吗？
肝脏毒素过多引3大危害：
1、引发肝炎
肝脏中的毒素沉积过度，就会使得身体中的免疫平衡能力下降了，肝病早期多为肝炎，主要病因是病毒，细菌，寄生虫，化学毒物等对人体的肝脏造成机体上的损伤，肝炎主要以慢性肝炎为主，甲肝、乙肝患者日益增多。
2、引发肥胖造成脂肪肝脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。体内毒素增多，从而体重不断飙升，脂肪肝就形成。
3、引发乳腺增生
内分泌失调，雌激素分泌高。中医认为是易躁易怒易优、思想压力大、多愁善感、焦虑上火、肝火太盛、肝脾之气郁结而成。肝火太盛必影响内分泌等，女性肝脏毒素增多，会使得排毒、解毒能力不断下降，使得女性的乳房细胞被破坏，进而会出现乳腺增生的发生。
3种蔬果是清毒素能手，可你一个都不吃
1、黄瓜：纤维素促进腐败物质的排出。
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。黄瓜含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排出，现在天气越来越热，很多人都吃不下饭，就选择吃一根黄瓜，清热解毒是很有帮助作用的。
2、葡萄葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂，增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老，还具有增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。花青素能强抗氧化性、抗突变、保护心血管等，葡萄等水果摘回来或是买回来之后，都会连着皮一起吃了，可现在农残、其他化学药品等，让很多人都对水果的安全产生了忌惮，因此在吃葡萄的时候，一定要清洗干净。
3、葛根。可以解酒保肝，能够排出肝脏当中的残留毒素。这主要是因为葛根粉可以加快肝脏对乙醇的分解速度，降低酒精对人体的刺激和伤害，帮助快速解酒醒酒。女性吃葛根，可以帮助肝脏正常代谢，疏泄肝气，肝脏不堵，皮肤自然好，有养肝美颜的功效。女人可以吃一点葛根粉，是很有改善作用的！
4、五味子在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，保肝护肝。根据古典医籍记载，药食同源的五味子是公认的养肝护肝中药。《神农本草经》上记载，五味子”能补气养肝，帮助肝脏排出有毒物质，并提高肝脏的释毒能力和对毒素的耐受性，减少有毒物质对肝脏的伤害。肝脏毒素过多引3大危害，4种蔬果是“清毒”能手，常吃这些蔬果，对于人体是有很好的排毒作用的，所以，再忙也不能偷懒，一定要多吃蔬菜水果哦！