今天是处暑节气，也是秋季的第2个节气，处暑也叫“出暑”，意味着炎热的天气即将离开，而且在处暑来临之际，秋意渐浓，这段时间也是郊游的大好时机。
不仅如此，处暑也是养生的关键时期，注意调节饮食和作息，或许有利于为身体健康助力，一起来看看吧。处暑来临，“吃1肉、喝2茶、做3事”，也许助你少生病，身体棒
今日处暑，“吃1肉、喝2茶、做3事”，或能远离“多事之秋”
吃1肉
鸭肉：俗话说：“处暑送鸭，无病各家”。所以，今天是处暑节气，也是吃鸭肉的一个好时节，鸭肉营养价值非常高，而且还具有很好的滋阴养肺，补血补虚的功效。
若坚持食用一些鸭子，有助于养胃生津，同时也可以补益心肺，对身体健康有一定的好处，所以今日处暑，不妨坚持食用一些鸭肉，有助让你少生病，身体棒。
喝2茶
枸杞茶：在生活中，相信很多注重养生的人，都会喝一些枸杞泡水，可以起到很好的养生功效，枸杞还具有润肺止咳、养肝明目的效果，若坚持饮用，对身体健康非常有利，所以今日处暑，不妨坚持喝一些枸杞茶，有助于更好的养护身体，让你远离多事之秋。
蒲公英葛根茶：蒲公英和葛根都是常见的中药材，具有很高的药用价值，若坚持饮用，有助于起到清热解毒的功效，促进人体内的新陈代谢，帮助排出体内的毒素。
同时也可以起到养肝护肝的效果，对身体有一定的好处，所以今日处暑，不妨坚持用葛根和蒲公英搭配在一起泡水喝，有助于更好的养护自身健康，让你少生病，身体棒。
做3事
多睡一小时：处暑天气由热转凉，也是人体内阴阳之气的盛衰随之转换，所以在这段时间内，一定要注意调节作息，建议增加一小时的睡眠，保证有质量的午觉。
这样才能够有利于人们保持精神，同时也可以降低心脑血管疾病的发生率，对身体的健康非常有利，助你远离多事之秋。
调养脾胃：脾胃是人体非常重要的消化吸收器官，对人体健康起到了至关重要的作用，俗话说：“脾胃虚弱百病生”，所以在平时一定要注意保养脾胃。
尤其是处暑来临之际，要调养好脾胃，这样才能为秋冬打好基础，所以在这段时间内，要注意调节饮食，常吃一些山药、南瓜，有助于健脾养胃，提高肠胃蠕动，排出毒素，保护脾胃健康，让你远离多事之秋。
注意“秋冻”：相信很多人都听过“春捂秋冻”，而处暑后，天气也是渐渐转凉，尤其是早晚温差比较大，所以外出一定要增加衣服。
秋冬也要十分注意，尤其是肚脐、肩膀、双脚等，要做好保暖工作，避免受寒，影响身体的健康，这样才有利于助你少生病，身体棒。
今天的分享就到这里，喜欢可以