每个女人都会面临更年期，更年期的女人身体会发生很大的变化，无论是外在的还是内在的，多多少少都会有不同，但对于女人来说，最难接受的就是更年期的到来，就是面临“衰老”，所以大多数女人都想要自己的更年期能够晚一点到来。更年期的女人，之所以显老，主要是因为容易有“老年斑”，那么为什么更年期的女人会容易出现“老年斑”呢？女人该怎么去调理，去除这些老年斑呢？经常用“3粉”泡水喝，淡斑抗衰老。
为什么女人到了更年期，容易有“老年斑”？
女人到了更年期身体会发生几个变化，而这几个变化都是滋生老年斑的原因。首先，女人到了更年期后，内分泌会失调，体内的雌激素分泌会异常，新陈代谢能力也会下降，那么就会导致女人体内的毒素和垃圾淤积在体内，代谢不了就会影响皮肤，导致黑色素沉淀，而老年斑就是黑色素沉淀的表现。其次，女人到更年期之后，情绪波动也会比较大，容易动怒，容易悲伤，容易负面情绪，这些情绪都会导致女人的代谢出现问题，负面情绪是很容易导致衰老加速的。所以女人一定要控制好自己的情绪，多让自己处于开心愉悦的状态里。
常用“3粉”泡水喝，淡斑抗衰老
1、黑芝麻核桃粉
黑芝麻核桃粉的营养价值非常高，很适合女人用来代餐。核桃富含蛋白质和人体所需的不饱和脂肪酸，是组织身体细胞代谢的重要物质，对提升白细胞和保护肝脏也有帮助，所以常吃也可以预防动脉硬化，降低体内的胆固醇。另外核桃中含有大量的维生素E，常吃可以嫩白肌肤，消除黑斑。黑芝麻则具有乌发的效果，能够给皮肤增添弹性，所以女人多吃黑芝麻核桃粉能够越吃越年轻。
2、豆粉
女人都知道，大豆是对女人非常友好的一种食物，大豆中富含异黄酮，能够调节女性体内的雌激素分泌，而豆粉是大豆制成的一种食品，女人常吃可以帮助身体调节内分泌，有助于身体排毒排垃圾，减少色斑的产生。
3、葛根粉
葛根粉是对女性非常友好的一种食物，用水调制之后呈晶莹剔透状，有些像布丁果冻。女人经常吃一些葛根粉，能够减少皱纹的产生，能够起到美容养颜，延缓衰老的效果。
如果你也即将面临“更年期”，也害怕衰老，不妨就试着多吃吃这3种食物吧。如果你还知道其它更有效的淡斑抗衰老的食物，欢迎在评论区留言。
（本文由养生全知道原创，欢迎