对于女性朋友来说，婚后都想成为一个合格的妈妈，到了一定的年龄都希望自己生一个可爱的孩子，但是生活中有些女性备孕期准备了好久，却总是不见回音，其实女性怀孕的话离不开黄体酮，可能有些身体比较特殊，雌激素比较少，导致黄体酮分泌不足，即使怀孕后也不利于保胎，日常生活中有些食物是天然雌激素，女性如果多吃的话可以补足黄体酮，促进排卵。
备孕期，女性多吃3种“天然雌激素”，或许补足黄体酮，促进排卵
1、多吃黑豆
黑豆大家都不陌生，生黑豆中含有大量的植物雌激素，如果女性雌激素过低的时候，经常吃一点黑豆，可以补充体内的雌激素，同时对于女性体内的雌激素也有平衡的作用；如果卵泡发育不是很好的女性，经常吃一点儿黑豆，还可以促进卵泡的发育，同时促进排卵，提高卵子的质量。
2、多吃柿子饼
柿子饼的味道甜甜的，很受大家喜欢，到了冬天的时候，是柿子饼上市的季节，如果女性经常吃点柿子饼，可以增加体内的黄体酮含量，补充雌激素，并促进排卵，有利于怀孕成功。但是柿子饼的性质比较寒凉，一次不能吃太多。
3、多吃葛根粉
葛根中含有大量的雌激素，如果女性雌激素分泌不足的话，经常吃点儿葛根粉能够促进黄酮的生成，有利于排卵；同时葛根粉对于调理月经，缓解痛经也有很好的效果，如果是想要减肥的女性多吃点葛根粉，还可以有效的减少体内的脂肪，达到美容养颜的效果。
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