我们国家是肝病大国,随着工作和生活节奏的加快、不良饮食和生活习惯的日益“加深”以及人口老龄化现象的加剧,肝病已经成为了影响人们健康生活的主要问题。
肝是人体中的主要代谢器官,去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等。但是如果肝脏发生病变,对人体的影响是非常大的。身体出现异常、器官出现问题,多多少少都会以不同形式告知我们,比如经常熬夜,就会出现黑眼圈;一样的,如果肝不好,也会通过身体一些变化向我们发出信号。
《黄帝内经灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系,中医上,肝主魂,魂得不到安宁,睡眠就容易干扰。
经常在凌晨两三点就醒的人,或者是到了两三点就做梦的人,当你在这个点清醒,或者是经常睡不好容易做一晚上的梦,肝火旺盛,会影响肝脏表面的植物神经,它通常会导致晚上失眠,难以入睡或在深夜醒来等,特别是通常在凌晨1到3点醒来。
肝脏对铁的代谢起着重要的作用。如果肝脏损伤,血液中的铁元素增加,会导致脸部发黑。同时皮肤也会黯淡无光,粗糙,严重的患者也会出现“古铜色”面容。
或是有的人在脸部和鼻尖部出现细小的毛细血管扩张的表现。
“肝主筋”而“爪为筋之余”。指甲是肝脏外在表现的反射区,肝脏的健康与否可以通过指甲来进行初步判断。若发现指甲颜色淡白,或是有变黄,变黑,出现凸起的棱线以及容易断裂等,此时可能是肝脏引起。
是过度劳累让肝细胞受损。在经过足够的休息后,指甲还是存在出现时就要警惕,及时进行肝脏检查。
为什么有的人年纪轻轻就两鬓长起了白头发,而其他地方不长,这就要说得肝胆二经。
两鬓,是肝胆二经循行之处。两鬓斑白,根本上讲,就是肝血日渐不足,肝气日渐郁滞所致。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。
养肝“王牌”被发现,不是猪肝葛根,没事喝点,肝病都喝“跑”了
肝不好,一定要好好养肝,说到养肝,很多人第一时间想到的是猪血、葛根,其实真正的养肝“王牌”是药食同源的这几个食材:
养肝水:决明子菊苣茶
准备:决明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英,配置成茶包,加开水焖泡5分钟,每天喝2杯,疏肝理气,呵护小心肝,一个月会看到惊喜。
肝有“三怕”,千万少做,清走肝毒人长寿
1;生气
黄帝内经,怒伤肝,怒则气上。肝损伤为肝阴,肝血受到损伤。为什么有的总是莫名生气,中医认为,怒伤肝,肝伤了更容易生气,而生气会造成肝热,肝热又会让人更容易生气。两者会互为因果而恶性循环。所以少生气,多笑有利于肝脏健康。
2;酗酒
在工作以及生活中,我们中免不了应酬,而应酬就会出现酒的影子。对于男性来说,在饮酒方面最好量力而行,不可过度的酗酒,其对于肝脏的危害性非常的大。
其酒中所含有的酒精需要肝脏进行消耗,当身体内的酒精含量积累在一定的程度的话,就会导致身体无法进行分解,从而影响到肝脏的健康发展,出现酒精肝的情况。所以能少喝酒就少喝,不喝最好。
3:熬夜;
现代人无论是青年人还是老年人,熬夜已经是见惯不惯,却对肝脏造成了极大的负担。熬夜的人常常使人得不到充足休息,影响第二天精神状态,人体抵抗力就会下降,而且晚上23点到凌晨1点是肝脏的解毒时间,若不能充分休息,就会影响肝脏的修复,长此以往,肝脏疾病可能就会找上你。保持充足睡眠有利于肝脏健康。