葛根

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TUhjnbcbe - 2024/5/13 18:10:00

月经不仅是女性正常的生理现象,也是我们独有的排毒渠道,人体内的许多毒素垃圾,可以随着经血的流通排出体外,有利于女性保持良好的身心状态。月经量少意味着污血在子宫内滞瘀,对健康的危害极大,因此大家应充分重视起来。女人月经量少怎么办?常吃6种食物,补充雌激素,更显年轻!

葛根粉中所含的黄酮类物质达12%左右,如异黄酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等,能够改善内分泌问题、补充雌性激素。而其中的葛根素对身体有特定的活性作用,可延缓衰老。

南瓜,它是补血佳品,南瓜里含有大量红血球正常运作的元素,其中钴能运作红血球,铁造血红蛋白,锌会影响红血球的功能,所以说女人可以多吃点南瓜来补血

阿胶糕含有的营养我们都知道,不仅口感独特,而且还能让我们的身体更加健康有活力。阿胶还能让我们的气色更加红润有光泽。

黑豆含有丰富的矿物质,有助于女性体内的气血生成,帮助女性改善气血不足的症状。此外,黑豆中含有可溶性纤维,能够帮助降低体内胆固醇,对疏通经脉、促进血液循环有一定的作用。

鸭血中有着丰富的纤维与蛋白质,对于温暖子宫,帮助排出子宫内的寒气和毒素具有非常好的作用。所以在姨妈期如果你的月经量少的话,那就不妨可以吃些鸭血哟!

刺梨:野生的刺梨干,是“天然维C之王”,也含有多种微量元素,能够为卵巢提供营养,促进体内新陈代谢,排出卵巢毒素废物。

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