葛根

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TUhjnbcbe - 2024/5/14 8:59:00

中年人上有老,下有小,在家庭中起着“顶梁柱”的作用,工作压力大,很多时候加班熬夜赶工作;偶尔忙工作甚至还有忘记吃饭的时候,工作已经很辛苦,饿着肚子工作可不好,身体是革命的本钱,工作重要,身体健康更重要!

老年人退休在家,往往也闲不住,不是帮儿女照顾孩子,就是忙着打扫庭除,让儿女减轻负担,就是参加广场舞锻炼身体,作为儿女,最关心的还是父母的身体健康,父母身体好,心情好,对儿女来说,就是最幸福的事情!

不论是中年人还是老年人,随着年龄的增长,都需要有意识地管理自己的身体,不能再像年轻人那样大吃大喝,尽量少吃一些高热量,油炸的食物,如果嘴馋了,多吃一些富含营养的食物,就如下面这几种美味食物,建议中老年人:不管贫富,这5种食物要常吃,健康又营养,再怎么节约也别错过,身体健康最重要。

一、九蒸九晒的黑芝麻丸

自古人们就知道常吃黑芝麻好吃多,据《本草纲目》所述“常服黑芝麻,一年身面光洁不饥,二年白发返黑,三年齿落重生”道出了常吃黑芝麻益处多多。

这款薇娅、金星都推荐的老金磨方黑芝麻丸,使用黑芝麻搭配黑米、黑豆、黑枸杞、头茬桑椹,5种天然黑色食物,采用九蒸九晒传统工艺精制而成,营养更丰富,小小的一颗,能量却非常大,不添加蔗糖、0防腐剂、0添加剂,更营养也更健康。

老金磨方坊黑芝麻丸,国潮铁罐包装,每一颗都是独立小包装,方便携带,防潮又卫生,随时馋了饿了吃上两颗,及时给身体补充能量,以黑养黑,常吃对头发好。

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二、清甜软糯的红枣

红枣,富含多种维生素,有着“天然维生素丸”的美誉,坊间有“每日吃仨枣,六十不显老”之说,道出了经常吃红枣会令肌肤红润有光泽,气色好显年轻,好处多多。

红枣的品类繁多,新疆的红枣品质堪称最佳,但是这款赵丽颖代言的好想你红枣,更是在新疆红枣中优中选优,经过多道冲洗烘干后,不像一些红枣干巴巴,最大程度地保留了红枣的原味原香,口感软糯清甜,而且是独立小包装,煲剧嘴巴无聊,或者操持家务累了,随时撕开一小包,刚刚好解唇齿的馋,健康又营养。

平时泡茶、煲汤时,也可以加入几颗,美味升级,营养也加倍,赵丽颖代言的好想你一级每日红枣,限时有活动:领券立减10元,一件一大箱到手价才29.9元,别管贫富,建议经常吃,营养又健康,肌肤红润有光泽,元气满满显年轻。

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三、长寿之乡特产葛根粉

在我国钟祥,流传着这样一句顺口溜“六十岁还小,七十岁满街跑,八十岁不算老,九十岁随便找,百岁老人精神依然好”,道出了这里的人们普遍比较长寿,有着长寿之乡的美誉。

常言道“靠山吃山,靠水吃水”这里的自然环境盛产葛根,人们习惯将其制作成葛根粉日常食用。

特意去问了一下“度娘”,葛根粉的营养和功效都非常高丰富,难怪有“北有人参,南有葛根”之说。

日常家里经常囤上一些葛根粉很有必要,没来得及做早餐,或者忙工作忘记了吃饭时间,随时取出一小包葛根粉,先加入一丢丢凉水微微润湿,然后加入滚烫的开水搅一搅,就变得晶莹剔透分分钟就搞定,省时又省心,吃上一碗,温润细腻,满满胶质,胃里舒坦,元气满满。

葛根粉本身没有什么味道,我比较喜欢原味,也可以根据自己的口味加入桂花蜂蜜、红糖、干果等来丰富口感,怎么吃都好吃。

家里常备的纯正葛根粉,安利给大家,限时有活动:下单2件送1件,一件足足有克,每次冲调25克就是美味一餐,够一家人吃上好长时间了,营养健康又不贵,对强健体魄有好处,肌肤水润有弹性,精气神满满显年轻。

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四、酸奶水果坚果麦片

大家都知道,燕麦属于粗粮,低卡轻热量,富含膳食纤维,很多人都喜欢用它来代替精米白面来管理体重,而时下人们非常喜欢吃酸奶水果坚果燕麦片,燕麦片被烘焙后变得又酥又脆,搭配了冻干酸奶块,提子干、巴旦木等口感更丰富,营养也更均衡健身后饿了,没来得及点外卖了,随时抓起一把干嚼就好吃。

当然也可以搭配酸奶一起吃,美味升级,营养更均衡。爱豆肖战代言,火爆月销00+几乎“零差评”的欧扎克水果坚果即食燕麦片,限时有活动,下单2件立减40元,算下来一件仅39.9元,7种口味随心选,就算是天天换着吃,一周都不重样,口感不乏味,营养又健康。

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五、好吃不上火的桂花糕

桂花糕作为我国传统美食,已经有多年的历史,曾经是宫廷糕点,能吃到它的人非富即贵,采用天然糯米、芝麻、花生搭配红糖,经过传统工艺蒸制而成,最大程度保留了食材的原味原香,好吃不上火,老人孩子也爱吃。

有着任谁也抗拒不了的好滋味,吃上一口软软糯糯,却不像蛋糕那么蓬松暄软,很有嚼劲,口感很扎实,吃上2块就很有饱腹感,还带着淡淡的桂花香,风味独特。

每2小块是一个独立小包装,馋了饿了随时撕开小包装就能吃,顶饿管饱,美味又营养,不是车马都慢的年代就是好,想吃温州特产桂花糕,无需舟车劳顿,网上下单直接快递到家门口,方便又快捷,限时有活动:领券立减5元,一件到手价仅9.9元,第二件7.45元,第三件0元,原味、红糖、红豆口味虽然口感相差不大,建议都尝一尝,营养又健康,味蕾不委屈。

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建议中老年人:不管贫富,这5种食物要常吃,健康又营养,再怎么节约也别错过,身体健康最重要。

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