民间有这样一句俗语“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，前半句听起来很美好，后半句从内心上来讲是非常唾弃的，但是众所周知女人一过30，代谢就会逐渐减缓，尤其是经历了从怀孕到生产，进入到母亲的角色之后，既要上得厅堂又要下得厨房，上班带娃两不误，还要操持家务，上有老下有小，一地鸡毛的生活中忙到焦头烂额~20多数的年纪，这可以恣意洒脱的日子似乎都没有了，忙忙碌碌的一天又一天，一旦没有做自我管理，40岁过后，女人和男人在身材和容貌上的确会拉开距离~
但是，前几日看到钟丽缇一组生日照片，被惊艳到了：只见钟丽缇身着粉色蓬蓬裙，梳着高高的马尾辫，造型非常抢眼，靓丽的模样谁能猜得出这是在庆祝自己50岁的生日？浑身散发着满满的少女感，青春无敌。
再看看前些日子最火的《乘风破浪的姐姐》中，伊能静肌肤白皙，在台上载歌载舞美出新高度，怎么看也看不出这是52岁的人，说25岁也有人信。
一组蔡依林的健身照上了热搜，满脸的胶原蛋白肌肤紧致，好身材更是美出新高度。举手投足间看不到年龄带来的焦虑，好像是被岁月忽略的女人，年龄成谜~
看看人家的40+、50+，肌肤吹弹可破，被称为“乘风破浪的姐姐”，自己的40+，身材臃肿，皮肤蜡黄，只能叫“披荆斩棘的阿姨”~
女人年过40后，代谢变慢，就像很多人说的“喝口凉水都长肉”，要想不当“黄脸婆”真不能放任自己像20岁小女生一样恣意地大吃大喝了，嘴巴满足了可能就对不起身体了。
女人天生就是一朵花，在坚持适量运动的同时，还要“管住嘴”尽量避免油炸、高热量、高脂的食品。如果真的嘴馋了，就挑选一些营养又健康的食物来代餐，女人只有爱自己，才有更多的精力和体力来照顾好父母、孩子，建议大家，女人年过40，再怎么节俭，也要多吃这4种食物，每一款都美味又营养，和黄脸婆说拜拜~
女人变美从来都是趁现在，一旦有了自己管理的意识，就像蔡依林、钟丽缇、伊能静……不管是40+，还是50+，都可以年龄成谜，举手投足间散发着迷人的气质，就像潘迎紫一样，71岁照样是一朵花！
一、真全麦面包
大家都知道精米白面富含碳水，很多健身达人和明星都会选择全麦、燕麦、糙米等粗粮来代餐，但是这些粗粮如果制作不好口感差，吃起来味蕾会觉得很委屈。
超市中很多全麦面包口感很好，却往往有很多添加剂“名不副实”，下面这款全麦面包就很好地解决了这个问题，不仅口感绵软不粗糙，而且是真全麦，无油、无蔗糖，还贴心地加入了南瓜子仁、黑芝麻、白芝麻、燕麦片等丰富口感和营养，减肥期间代餐或者作为日常主食都非常棒！
在各种操劳各种忙时，没人提醒你好好吃饭，记得吃上一个全麦面包哟，低脂、低热量，高膳食纤维，吃上一个就有满满的饱腹感，随意搭配牛奶或者咖啡就是非常营养的一餐，美味又营养，对管理体重也非常有好处。
恰巧这款全麦面包正在做活动，仅需18.9元，6个混合口味的全麦代餐面包就可以包邮到家，反正也不贵，值得尝一尝，好身材指日可待。
七年五季无糖精无油全麦面包燕麦粗粮整箱早餐杂粮健身餐欧包代餐淘宝月销量4万旗舰店￥24.9￥99购买二、黑芝麻丸常吃对头发好
女人回到家，只要自己愿意，总有忙不完的家务活，年轻时不怕累，只要睡一觉，就会满血复活，随着年龄的增长，很多时候会出现睡不好、吃不香，饮食上很有必要做一些调整了。
黑芝麻，是最常见的食材，富含钙、铁、卵磷脂等多种营养素，其中钙含量是牛奶的8倍，自古就是药食同源的天然食材。据《本草纲目》所述：“服黑芝麻百日除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落重生。”寥寥数语，道出了常吃黑芝麻，益处多多。
吃芝麻最好的方法是把黑芝麻制作成芝麻丸，但是自己自己制作太过于耗时间，下面这款经常回购的黑芝麻丸，黄金比例搭配了黑米、黑豆，不含蔗糖，经过传统九蒸九晒制成，圆润饱满，独立包装，好携带、易贮存，个头不大，营养却丰富，不论是当作早餐、加餐，还是当成下午茶小点心都美味又营养，及时给身体补充能量，常吃面色红润，还对头发好。
中秋节正在做活动，仅需18.9元就可以快递到家，价格简直太美丽了！正是入手的好机会，赶紧给自己囤一箱，也顺便给父母、公婆备上一份，这也许是中秋节最好的礼物，吃出健康好气色，头发乌黑显年轻。
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在湖北钟祥流传着这样的一段顺口溜“六十岁还小，七十岁满街跑、八十岁不算老，九十岁随便找，百岁精神依然好！”道出了这里的人们长寿是比较普遍的现象，有着长寿之乡的美誉。
人们常说“靠山吃山靠水吃水”，此地盛产葛根，经过传统工艺打磨后，自然干燥成葛根粉，简单冲调晶莹剔透，细腻软糯，人们日常经常食用，好消化，易吸收，特意去问了一下“度娘”，葛根粉的营养和功效都太多了，难怪坊间有“北有人参，南有葛根”之说，真可以说这就是大自然的馈赠和恩赐。
为了生活加班赶工作，或者偶尔起晚没有准备早餐，取上一小包葛根粉，先加入一丢丢的凉水将其润湿后，冲入滚烫的开水搅一搅，丝滑温润的葛根粉早餐就做好了，吃上一碗胃里特舒坦，满满的胶质，及时给皮肤补充营养，肌肤水润有光泽，即使50岁也不显老。
葛根粉我偏爱原味，没有什么味道，但是很滋润，尤其是冲调方便，囤上两包在家里，以备不时之需很合适。下面这款葛根粉，趁活动给自己买的时候，也会顺便给父母、公婆也寄上几包，自己可以灵活加入红枣、枸杞、桂花、红糖、蜂蜜等自行搭配，丰富口感，怎么吃都好吃，长辈也喜欢吃。
限时福利，一斤装的葛根粉仅需28元就可包邮到家，每次冲上20克就是营养一餐，简直是太划算了，美味营养多还不贵，不管怎么节约，赶紧给自己和父母、公婆各备上2斤，对强健体魄，保持年轻态有好处！
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藜麦，早在年就被用作“宇航员的太空食品”，低脂、低热量、0胆固醇，全营养，只吃上很少的一点就会有很好的饱腹感，满足人体所需的全部营养，最近几年在国内也火起来，减肥达人、健身教练、明星们都非常喜欢。
减肥已经很难了，如果只吃水煮菜，味蕾很委屈，很难坚持；更何况如果营养不均衡，站在体重秤上很轻，看上去面黄肌瘦，也并不好看，藜麦就很适合家中常备，不仅营养全面，而且可以和很多水果、蔬菜及鱼、肉、蛋相搭配，满足味蕾的同时，利于肠道清洁、管理体重，坚持吃上一段时间，身材该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，面如桃花气色好，腰身越来越细，气色越来越好，也不便秘了。
减肥瘦身不挨饿，藜麦很适合家中常备，简单一煮就软糯Q弹，还带着干果香，老人、孩子、孕妇都适合吃，对增强免疫有好处。
藜麦是全营养粗粮，有三种颜色，一般以白色最为常见，三种颜色的藜麦营养都是一样的，只是个人偏爱三色藜麦，煮好后看起来色彩更丰富，很具有美感，也更容易调动食欲。下面这款玻利维亚三色藜麦家中常备，现在正在参加活动，仅需49元就可以包邮2斤到家，每次煮上30-50克就是营养一餐，美味可口，助力减肥瘦身，瘦出健康、瘦出自信、瘦出好身材。
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