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TUhjnbcbe - 2024/6/7 22:34:00
北京中科白癜风医院郑华国 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170616/5464402.html

俗话总是说得好——养肝就是养命,肝乃将军之官、解毒工厂。

“五一”渐行渐近,多少人开始在放飞自我的边缘试探了呢?又有多少人因被取消了假期而哭倒在旮旯犄角里呢?

不要太兴奋,不要太伤心,不要太放纵自我,特殊时期,万事仍需小心谨慎,个人防护工作不可懈怠。同时,不合理的生活习惯和方式,还会给你的“小心肝”带来伤害,这样就会大大影响了这个“五一”假期的体验值。而对于那些无假可放的人来说,既不能享受假期,又不能身体健康,就真的很悲剧了。

其实,在肝脏想要闹腾之前,赶紧采取措施把它制服,我们的“五一”假期就不会轻易被它捣毁掉了。那么,怎样知晓“小心肝”蠢蠢欲动想要闹事的心思呢?

Get住以下3点吧!

1、“五一”不放假,生气是因为肝脏捣鬼?

肝的一个重要作用就是疏泄情志,比如疏散郁结的气机,让心胸更加趋于平和大度。

如果肝出现不适,疏泄情志的作用就会减弱,这首先很有可能表现在情绪的变化上。

最近很生气吗?“别来惹我,惹我我就和你急”那种?就是因为“五一”不放假?

其实,这有可能是肝的疏泄出了问题哦。

最好能及时调理,保证自己的气机舒畅,避免肝郁气滞之证。可以多吃一些理气疏肝的药食,如桔子、橙子等,或者陈皮泡水。

2、平时吃货一枚,假期胃口却消停了?

肝是最大的消化器官,同时,很多的营养素都需要在肝里进行生化转换。当肝不好时,饮食的变化也会出现得比较早。

“五一”漫漫长假,居然食欲不振,对美食失去了兴趣?平时大口大口吃的油腻食物,闻着却有恶心的反应?

这有可能是肝受损、需要调理的迹象哦。

可以进食一些疏肝解郁、健脾理气的药食,如山楂、陈皮茶等。

3、想把自己封印在床,睡眠质量却不好?

肝不好,也会影响到睡眠,使出现失眠多梦、多梦易惊等状况。

这时,首先要检讨有没有影响肝脏健康的坏习惯,比如熬夜、经常喝酒、长期抽烟。在改变这些不好的习惯的同时,还可以吃些健甘适汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,补充水飞蓟等护肝营养。

总之,肝不好,容易出现以上3种情况。想要安抚好你的“小心肝”,安心度假?就先自行检查一下自己有没有这些特殊情况吧!

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