时间飞逝，当一个女人进入到40岁的时候，当她某一天照镜子的时候，她会突然发现自己的脸从年轻的时候开始发生了很大的变化，甚至会惊呼：“这张脸是我自己的吗？我怎么突然就变老了？”
的确，女性到了40岁以后，会出现各种各样的皮肤问题。原本光滑细腻、富有弹性和活力的脸现在出现了斑点、细纹、松弛等问题。
但是我们在生活中也会经常发现，为啥同样是40岁的女人，她们看起来就比较年轻呢？脸上似乎也没有多少岁月的痕迹呢？还是一样的美丽动人，活力满满的。
这又是为什么呢？其实，最关键的原因还是在于日常生活中养成了一些非常好的习惯。
到40岁后依然“显年轻”的女人，大多有这6个习惯，你能做到吗？
一、远离垃圾食品，做到饮食自律
健康的饮食可以减少体内废物的堆积，同时可以补充身体所需的营养，从而防止脂肪的堆积，导致“中年发胖”，减少疾病的入侵。
如果你在日常生活中喜欢吃各种烧烤和油炸食品，那么你成为“中年阿姨”的几率会非常高，还容易患上肠胃疾病。
因此，远离重口味、重油、重盐、辛辣的食物，多吃高纤维的蔬菜和水果，补充更多的优质蛋白质。不要长时间吃太细的主食，适当吃一些粗粮，以清蒸和水煮为主要烹饪方式，从而控制身体的热量摄入。
作为女性，坚持吃补充雌激素的食物是非常好的选择，比如葛根粉。
葛根粉是一种天然食品，不仅具有很好的滋补作用，而且含有大量的黄体酮。如果坚持每天吃一些，可以预防女性雌激素缺乏和早衰，还能有效调节内分泌，保持体内各种激素的平衡和稳定。
二、远离不健康饮料，要多喝温开水
不喝或少喝各种饮料和奶茶。这些饮料对身体不好，会导致摄入更多的糖分，不仅会导致肥胖，还会加速皮肤氧化，让你看起来更老。
水是健康和生命的源泉。多喝水可以促进正常的生理活动，还可以促进人体代谢废物的排出，有助于保持皮肤细胞的活力。因此，我们应该多喝水，每天的水量达到2L左右，我们必须喝温开水。
三、远离熬夜，每天保持充足的睡眠
如今，睡眠是最珍贵的东西。因为工作忙，很多人不能保证八个小时的睡眠，所以很多人熬夜。偶尔熬夜不会有太大伤害。但是，熬夜会严重损害身体，影响新陈代谢、内分泌，加速衰老。
除了影响健康，还会影响皮肤状态，导致肤色暗沉、长斑细纹，让人看起来特别显老。而这种皮肤问题是护肤品很难补救的。
所以从今天开始，我们要拒绝熬夜，早睡早起，每天睡8个小时。
四、坚持运动
生命在于运动。坚持锻炼的女性不仅更健康，而且抵抗力更强，生病也更少，这对延缓衰老也非常有益。运动可以加速人体血液循环，提高新陈代谢能力，帮助人体排出体内毒素，延缓衰老的到来。
五、坚持使用身体美白乳
除了面部皮肤，人体的其他皮肤也需要我们的精心护理和认真治疗。因为它们也揭示了女性的实际年龄。
坚持使用身体美白霜是一个非常好的习惯，也是女性保持年轻的重要方式。尤其是秋冬季节的时候，天气比较干燥的时候，皮肤容易干燥、脱皮、瘙痒，这是护肤的关键时间。
六、坚持防晒
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
天气越来越热
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
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分分钟塞进口袋，说走就走
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随身小包也难不倒Ta
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女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
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