姐妹们有没有和我一样以前都是一天洗一次头。不仅头发容易油！每天早上起床脸也超级油！
而且前一天晚上洗的头，第二天下午就开始油了。
现在：
两天洗一次头，而且每天能保持干净。如果不在意一点，第三天也可以不洗！（原因是我找到了我油头的原因+发现了一款温和的控油洗发水，效果满分！！）
走过的弯路：
1、不了解自己属于什么发质，盲目轻信。
2、总觉用不适合自己的洗发水，觉得坚持使用就能控油，白花了好多钱。
3、网络上说祛湿，买了药包泡脚——不容易坚持。只泡了几次，不好评价。
但是后面没泡脚，头发也不太油。
4、吃维生素b，以前也吃，还是油。
奋发图强我的，查阅了大量资料、看过了好多知乎大V的洗发水内容，如：某爸测评、光光、李雷等等
一、为什么头皮出油会这么快呢
头皮出油过快，很多种原因，从熬夜、饮食，到洗发习惯，压力等各方面，都会造成油脂分泌旺盛。
二、头皮过油会有造成什么影响
1脱发
头皮的油脂过度分泌会产生皮脂氧化物，加上清洁不及时，就会堵塞毛囊，
影响到毛发的正常生长，毛发吸收不到营养，就会产生脱发的现象。
2油性头屑
油脂的异常分泌会导致菌群紊乱，产生过多的马拉色菌和皮屑菌，这些都会产油性的头皮屑。
3脂溢性头皮炎
头皮分泌的油脂属于弱酸性，弱酸慢慢累积就会腐蚀头皮，降低头皮的屏障保护能力，此时头皮更加脆弱敏感，极易发生炎症的情况，如果炎症放任不管，时间一久，可能会导致脂溢性头皮炎
三、那有没有什么改善解决的办法呢
饮食、作息规律
平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用；清热去毒的食物也应多吃；而少吃辛辣、油腻，少熬夜，多运动，保持心情愉悦，经常调节情绪压力等。
有效清洁
选用含有调理头皮水油平衡的产品，出油较严重的初期可以减少护发素的使用，一周一次用头皮洁净霜清洁头皮角质污垢
注意洗头
初期控制在2-3天洗一次头，过于频繁的洗头会刺激油脂腺分泌油脂越来越多。
使用弱酸性的洗发水
使用接近头皮PH值的洗发水清洁头皮，让头皮水油更加平衡。
控制水温
不要用过冷或者过热的水洗头，过冷的水会影响毛囊、毛鳞片的打开，使油脂、污垢清洁情况不彻底，还容易引起湿气进入头皮，加重头皮出油异常。过热的水，容易带走更多头皮本身的水分，头部皮肤比脸部皮肤脆弱8倍，头皮缺水出油会比脸部皮肤更明显。
保护头皮，不染烫
不烫头、不染头，不使用含有刺激成分的产品，因为有害物质会在头皮上残留，不仅刺激毛囊；而且会形成堵塞，导致头皮环境愈加糟糕
舒缓身心
劳逸结合，适当减轻压力；经常按摩♂头皮，放松疲惫的身心。
而选择控油洗发水只会考虑2件事情
1哪些成分不能用2哪些洗发水适合我的油性发质
这些洗发水成分不能用
1月桂醇硫酸酯钠
并且排在靠前位置的，一定不要选。
记住这七个字——月桂醇硫酸酯钠（英文名SodiumLaurylSulfate，简称SLS）。
市面上85%的洗发水中都含有月桂醇聚醚硫酸酯钠，它成本极低，能强效去脂、丰富起泡，刺激性比较强，且容易残留。一些洗衣剂里也会出现这一成分。长期使用（含月桂醇聚醚硫酸酯钠超过0.5%的）这类洗发水会造成油脂分泌失衡（破坏保护皮肤表面长期存在的自然油脂）以及头皮保护屏障受损，是导致头发油腻、干枯、分叉、多屑、掉发等问题的原因。（并且月桂醇聚醚硫酸酯钠一旦通过皮肤容易被身体吸收，进入人体内的肝脏，难以通过新陈代谢排出体外。）
看控油洗发水您只需要记住：含有“椰油酰胺丙基甜菜碱”选他就不会错了。
洗发水中氨基酸的刺激性排名：月桂醇硫酸酯钠（SLS）C14-16烯烃磺酸钠月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）月桂醇硫酸脂铵月桂醇聚醚硫酸脂铵甲基椰油酰基牛磺酸钠椰油酰胺丙基甜菜碱
2有甲基异噻唑啉酮、甲基氯异噻唑啉酮、DMDM乙内酰脲、咪唑烷基脲（这些都是强刺激的防腐剂，一般在配方表较后面）一定不要选（如果不怕秃头，可以试试）。
哪些洗发水适合我的油性发质
精氨酸成分
除了起泡、搭配增加粘稠度外，它最大的作用是能有效降低硫酸盐类表面活性剂的刺激性，所以能对头发起到一定的修复作用和清洁作用和去除多余油脂作用，并且温和低刺激性，适合养护头皮。
选择“无硅油洗发水”
说到硅油，给大家的第一印象就是：滋润保湿，而柔顺是去油的第一大敌，所以在前期一定不要使用带有硅油的洗发水，否则会越洗越油。
选择“植物成分”温和又修复发质
侧柏叶
根据相关研究：在侧柏叶中的黄酮类成分，对于控油、防止头发脱落以及生发等功效，所以如果使用含有侧柏叶制成的洗发水，能有效起到缓解脱发、抗菌消炎，控油症状的作用。
何首乌
何首乌能够有效的滋养头发，补充头发营养的作用，从而能够促进全身的血液循环，修复头皮的环境，达到控油的效果，并且还能有效防治脱发，预防头发早白的情况，改善头发的分叉，使头发乌黑浓密有光泽。
控油洗发水推荐
索芙特控油防脱洗发水
控油程度满星：防脱发程度：推荐程度：气味：
市面上控油洗发水千千万，打着侧柏叶的控油洗发水更是不少，但不是所有的侧柏叶洗发水都能做到真正的控油！
控油优势：八种天然的草本植物提取物专利”】，并添加：“椰油酰胺丙基甜菜碱”，温和的同时控油、防脱两不误。
索芙特是34年的洗护品牌，并且在防脱、控油洗发水领域已经专研了24年了，这类草本植物洗发水能有效的利用植物活性功效成分控油，避免了化学添加剂的刺激性和残留物，安全性大大增加，是对人体无公害的天然洗发水。
并且侧柏叶、何首乌、川穹、野葛根、苦参、女贞果、甘草、花椒果提取物成分还含有丰富的维生素和植物碱，能够补充头发营养，长期使用能够滋养发根，焕发健康光泽。
侧柏叶中的还含有大量的“5α-还原酶（5αR）”可以抑制睾酮活性，降低睾酮向DHT的转化，促进毛发生长，达到防脱的效果。
此外早在11年索芙特就已获得了国妆特字+防脱领域双特证，在强大的研发能力下，完美的做到了防脱控油双管齐下，让您在解决油头的同时，侧柏叶、何首乌等天然萃取物滋养头皮，达到防脱育发的效果。