雌激素水平对于女性来说，非常重要，也跟女性的健康息息相关，若体内的雌激素偏低，那么女性就会出现内分泌失调、月经不正常、骨质疏松，皮肤衰老速度加快、胸部下垂等现象，甚至对生育也会造成很大的影响。正常来说，女性的雌激素都有一个从发育到成熟再到衰退的过程，而35岁正是由盛到衰的一个分水岭。那么除了年龄跟会影响雌激素以外，以下这几方面也是导致雌激素偏低的因素。
1、脑垂体病变
雌激素是由卵巢分泌的，而人的下丘脑、垂体对卵巢有控制作用。因此会脑垂体病变对雌激素分泌有较大的影响。
2、内分泌疾病
比如糖尿病等内分泌疾病，对整个人体的内分泌都会造成影响，必然也会引起雌激素偏低。
3、减肥过度
女性为了身材苗条，刻意减肥，就会引起卵巢早衰，造成雌激素分泌过少。
那么雌激素偏低的女性，如何调理呢？当然是从源头抓起，找出真正原因。若是单纯由卵巢引起的，就要好好调理卵巢了。下面小编就给大家介绍5种保养卵巢，增加雌激素的食物。
雌激素偏低的女人，常吃“5物”，养好卵巢，绝经不提前！
1、梨
梨含有丰富的水分以及各种维生素，它能帮助人体维持细胞组织的健康。滋养女性的卵巢。
2、蜂王浆
蜂王浆自古以来就是女性美容养颜的保健食物，蜂王浆是蜂王保持生育能力的“秘密武器”，含有丰富的雌激素。可以帮助女性养好卵巢。
3、胡萝卜
有研究发现，女性经常吃胡萝卜，患卵巢癌的几率至少降低一半，因此得出结论，胡萝卜有保养卵巢的作用。
4、野葛根
野葛根里有异黄酮成分，对女性的卵巢有很好的帮助，常吃野葛根，有助于雌激素的分泌。
5、苹果
苹果中也含有类黄酮成分，苹果可以帮助卵巢排毒素，促进细胞的平衡，保养卵巢。
女性朋友想要养好卵巢，不仅要多吃有助于养卵巢的食物，平时也要多运动，因为长期坚持运动，能帮助延缓体内器官的衰老，预防身体各机能过早衰退，不要熬夜，少生气，注意调节心情，预防肝气郁结，肝跟女性的生殖系统有直接的联系，肝不好就会影响整个生殖，也包括卵巢。女性卵巢保养好了，绝经不提前。
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