对于女性来说，更年期不论早晚，都是要经历的，但很多女性却不愿意它过早到来，因为更年期往往就预示着衰老加速，更年期的到来对女性身心都会产生很大的影响，比如说容貌会下降，身材微微发福，就连头发都开始稀疏的掉落，这给女性带来了很大的困扰。其实女性在这期间若是能调整好心态，好好保养的话，是能安稳的度过更年期，防止更年期综合症产生的，而这其中最有效的方式，当然还是食疗。女性到了更年期，常用“葛根”泡水喝，3个好处“不请自来”！
1、补充黄体酮
在更年期，女性更应该注重对子宫的保养，因为只有子宫健康了，女性才能散发出迷人的魅力。而女性体内的黄体酮元素，对于呵护子宫健康，调节激素水平是非常有用的，若是黄体酮短缺的话，那么雌激素就会发生异常，子宫也会跟着受到影响，像子宫肌瘤等疾病也就更容易产生了。因此女性若是黄体酮分泌不足的话，可试着用葛根泡水喝，能激发黄体酮和雌激素的分泌，这样的话子宫和卵巢就能恢复健康，并且还能帮助促进子宫内毒素排出呢，让你更加顺利的度过更年期。
2、美容养颜
女性之所以惧怕更年期，主要是在这期间会加速衰老，那么整个人看起来就会非常的苍老，皮肤状态也不好，所以很多人会试图通过用护肤品来掩盖皱纹，但其实这只是欺骗了自己，我们不妨常用葛根泡水喝，它里面的营养物质能有效调节激素水平，还能使身体分泌出更多的雌激素，要知道雌激素对于保养皮肤和子宫可是非常有效的，而且还有助于乳腺健康呢。
3、预防妇科炎症
女性迈入更年期后，身体各个器官的功能会大不如前，因此更容易受到妇科炎症的入侵，严重影响到女性的生活和身体健康，同样还会给女性身体带来很多不适，因此在这期间我们一定要注意呵护好卵巢，在平时的一些生活细节上要注意，比如说尽量穿宽松的衣物，紧身裤还是尽量规避掉，因为太紧的话，是容易影响到卵巢健康的，而且女性即便工作再忙，也不要长时间的坐着，一直不动的话，那么下半身的血液循环就会变缓，这就容易导致卵巢功能下降。同时我们还可以多吃一些葛根粉，它能将卵巢内的毒素清除掉，还有消炎抑菌之效，防止炎症发生，带来一系列危害。我们也可根据自己的口味，在冲泡葛根粉时加入枸杞红枣等营养物，这样不仅能提升口感，更能有效预防妇科炎症哦。
但在吃葛根粉时有一些细节要注意，可不要觉得葛根粉好，就天天吃，在吃够一个月左右，最好先暂停一段时间，以免虚不受补。