体重超过的女人，常吃这些天然碱性食物，营养还掉秤。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酸等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，含有多种脂类，有润肠通便功效。
桑葚干都知道其营养价值很高，吃了对身体非常好。桑葚干入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，有减肥瘦身的功效
银耳膳食纤维能促进胃肠蠕动，降低脂肪吸收，减轻体重。
银耳也是餐桌上的美味佳肴。近年来，医学研究也证明银耳中分离出的多种糖类物质，常与银耳汤一起使用，还可以起到皮肤复壮的作用。
玉米须茶是用玉米须制作而成的茶饮，有着广泛的预防作用，具有泄热消肿的作用
是很好的减肥瘦身饮料，同时对于那些有三高，稍微肥胖的男性来说，可以常喝
笋干含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的清香，可以开胃、促进消化、增强食欲哦
由于笋有大量的纤维素，进食后能促进肠管的蠕动，助于消化，防止便秘并有减肥作用。
红薯是粗粮的一种，平时多吃一些粗粮也是很不错的。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。
葛根魔芋粉具有瘦身和抗衰老的功效，是减肥的好食物，富含膳食纤维，具有促进消化功能提高的作用。清除宿便更健康。
小豆粉含有粗纤维，能促进胃肠蠕动，加速机体的新陈代谢，达到解毒的效果。别小看它。它具有高纤维低脂的特点，具有润肠、排便、减肥的功能。
百合除了是非常好看的观赏类植物之外，别忘了，做成百合片之后，也是非常棒的安神伙伴，尤其是对精神恍惚、失眠多梦有非常好的转化作用。
皂角米富含植物胶质，植物胶质是一种宝贵的营养成分，对于超重、肥胖的人，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材。
皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。
山楂是一种常见但很有价值的食物。具有防治心血管疾病、降血压、降胆固醇、软化血管等作用。Hawthorn可以扩张冠状动脉，放松血管，清除多余的毒素，让血液在血管中自由流动。
特别是山楂能抑制血小板的凝结，防止血栓形成，还能扩张血管，预防冠心病和高血压，降低血脂，软化血管，预防恶性肿瘤和抗癌。
柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。
有利于肠胃吸收，有和胃的功效，而且还有十分好的润肠排毒的好效果哦，能够帮你排出毒素一身轻松清新口气。
黑糖中的天然成分，可以帮助清除卵巢内的毒素，调理内分泌，从内而外改善女性皮肤
黑糖的营养价值比红糖要高出很多，补血排毒，经常吃可以帮助卵巢排出污血，保养卵巢
木瓜是女性塑造S曲线最好的食物，葛根具有消脂减油之利器的美称，魔芋抑制吸收油脂功效显著。