对于女性来说，爱美是一件天经地义的事，每一个女性都在为保持漂亮的容颜而努力，比如每天出门前会精心化妆，回到家会坚持护理皮肤，甚至有人会花大量的金钱，定期去美容院做保养。
可是，很多女性还是发现自己的面部皮肤变得蜡黄没有血色，脸上也经常长出斑点和皱纹，看上去皮肤粗糙没有光泽。这个状态的女性，经常被人喊“黄脸婆”。
而“黄脸婆”这三个字，对于女性来说是最具杀伤力的词之一。
那么，女性不想被喊“黄脸婆”，需要怎么做呢？如果你在医生确认下，身体没有疾病的话，那么不妨学会自己进行调理。首先就要从饮食入手，特别提醒女性，不是所有的素食都有益身体健康，比如以下这3种“素食”就要学会节制。
一：腌制类的素食
比如咸菜、腌豆角、豆腐乳等，这类食物口感好又下饭，可是它们在制作时会添加大量的食盐，尤其购买的三无腌制菜还可能有防腐剂、增色剂，女性若不懂得节制，大量摄入这种食物，会让脸色变差，加快肌肤的衰老。
二：反季节的水果、蔬菜
经常提倡大家要多吃蔬菜水果，但是要尽量吃应季的，市面上反季节的水果、蔬菜，很多是被催熟的。而这种被催熟的水果和蔬菜，如果摄入过多，催熟剂会增加身体器官的代谢负担，日子一久，器官就可能提前老化，甚至诱发身体疾病。
所以，大家要多购买应季的水果，蔬菜吃。
三：甜食
甜食是大多数女性的最爱，尤其是年轻的女生喜欢手捧奶茶，饭后甜点。但是，很多的甜食中不仅有很高的糖分，还可能有防腐剂，而一些人造奶油、黄油中会含有反式脂肪酸。而这些成分大量进入身体后，不仅会影响肥胖，还会加快皮肤和衰老的速度，让女性衰老的状态更加明显。
想要预防衰老，不让别人喊“黄脸婆”，2种素食可经常吃：
第一种：银耳
自古以来，银耳都有“穷人燕窝”的美誉，女性经常用银耳煮汤喝，味道鲜美，营养丰富，还能够帮助滋阴养颜。若能长期坚持下去，你的皮肤会变得细腻光滑，白净又有弹性，身体也会更年轻。
第二种：葛根粉
大家都知道，葛根是生长在深山之中的，它从小就吸收到了很多的大自然元素，尤其富含天然的异黄酮。生活中还有很多人称葛根是天然人参。
当女性经葛根粉用开水冲泡开时，异黄酮就能够得到充分挥发，并且很快被女性的身体吸收到。
女性若能够养成每天吃点葛根粉的习惯，就能够为身体补充到足够的雌激素，帮助润肤养颜，让肌肤变得光滑细嫩又有弹性，这也是很多女性称葛根粉是“口服面膜”的主要原因。
葛根粉冲泡后，会呈透明的胶质状，用开水冲泡后没有特别的味道，所以，大家冲泡葛根粉的时候，可以适当加入蜂蜜、葡萄干、杏仁、核桃等调味，这样的葛根粉营养又美味。
点此获取淘宝月销量旗舰店￥￥购买除了在饮食上注意以上的事情以外，再加上以下2点，美容养颜的效果会更好。
第1点：每天要防晒
很多女性没有防晒的意识，但是阳光中紫外线对于皮肤的伤害非常大，而且会深入到皮肤底层，容易出现斑点。所以，想要保护自己的面部皮肤，不想别人喊“黄脸婆”，防晒就是非常重要的一点。
建议女性朋友要随身携带一支防晒霜，出门30分钟前要抹一次，到户外工作每两个小时，要重新涂抹防晒霜。这样才能够有效抵抗紫外线对皮肤的侵害，减少色斑和老年斑的形成，缓解肌肤的衰老，让肌肤保持白净嫩滑，不做黄脸婆。
下面这款防晒喷雾，方便携带，清爽型的，女性朋友在夏季出门使用起来很方便。
￥40玥之秘水晶防晒喷雾霜夏清爽不油女学生男防紫外线隔离面部全身体淘宝月销量3万旗舰店￥99￥购买第2点：女性要坚持锻炼
女性想要皮肤状态好，就要每天坚持适当的锻炼，这样能够促进热量消耗，增强身体的新陈代谢，改善血液循环，血液流通正常，就能给身体各个器官提供营养物质，这样能够让面部皮肤红润又有光泽。而且通过锻炼，能够帮助身体排毒，体内的毒素垃圾少了，内部环境稳定了，皮肤的状态就会变好，不会被人喊“黄脸婆”。
注：图片来自网络