肝脏是人体重要的代谢器官之一，如果得不到足够的保护，那肝脏本身也会累积毒素危害身体健康。现代人经常应酬，饮食不当、熬夜是造成肝脏积累毒素的原因，想要肝脏好，就要及时保养，肝好身体健康，免疫力强了，自然病就少了。身体的“肝毒”过多，会直接表现在我们的身上！一旦肝脏受到影响，发胖、长斑、脸色差等都会接踵而至，严重的会导致肝硬化肝癌的情况发生。身体疾病也会波及全身，所以平时对待自己的肝脏好一点。
肝毒的“死对头”终于被找到了，每天吃一点，帮你把肝脏“洗干净”
黑蒜食用营养价值高，是天然的解毒王，黑蒜中是经过发酵的大蒜，它含有大量微量元素硒，而硒可以通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素和垃圾，有效减少肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。黑蒜中的酶，可以很好的缓解肝硬化、肝炎、肝指数过高、肝癌、排肝毒等这些症状。每天吃一点能有效缓解肝脏疾病。
蒲公英又被叫做“最好的解毒草”，它有祛肿散结、清热排毒的疗效。蒲公英里面包含的蛋黄素，能有效防止人体的抗肝硬化。蒲公英的叶子有保肝、强化肝脏的作用，能预防肝硬化的产生，清扫肝脏毒素，平时多喝一喝蒲公英茶有利于减少肝脏疾病。
枸杞是一种营养价值极高的食药两用植物。枸杞含有水溶性的枸杞多糖，能提高免疫、抵抗多余自由基，具有促进肝脏细胞修复、再生、排毒的作用，一般用于保肝护肝、明目清肝。经常食用枸杞对促进肝细胞的生长有良好的作用，对肝脏也有益处。枸杞的果实、根皮以及叶含有丰富的茶碱，对肝病有良好的治疗作用，可以防止脂肪在肝细胞内积聚。
银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳是生活中的常见食材，长期食用银耳还能够提高肝脏的解毒能力，能够刺激肝脏的排毒，将毒素排出体内，身体更加健康。
葛根中含有肝脏所需要的多种维生素、氨基酸、糖原，它们能提高肝细胞的再生能力、恢复肝脏机能正常。葛根有非常好的解酒排肝毒的功效，长期饮酒的人应常吃葛根粉来保护肝脏细胞，它含有的大豆甙，能够分解乙醇、解酒护肝，修复肝细胞的氧化。并还能有效地改善脂肪肝。
猪血不少人还是较为喜欢的，吃猪血对身体好，对解毒很有效，特别是肝脏。通过吃猪血能避免肝脏毒素堆积，不断的清除肝脏毒素。猪血的血浆蛋白经过胃酸和消化酶分解，会产生一种可解毒滑肠的物质，这种物质与入侵体内的粉尘，有害物质发生发音，会形成一种不易被人体吸收的废物，从消化道排出体外，起到排除体内有害废物和毒素的作用