任何疾病都有一个积累的过程，特别是肝脏上的毛病，很多人说我不知道应该怎么养肝，其实养肝不难，不需要准备多么复杂的方法，不再做有伤肝脏的事，简单地过好每一天就是养肝。
但是现实生活中的诱惑太多，比如酒精。很多人都喜欢喝酒，隔一段时间不喝心里发慌，感觉连吃饭都不香了，大脑中枢神经对酒精一旦产生依赖，人们就很难再戒掉酒精。爱喝酒的人大都逃不了酒精肝，甚至是肝癌的命运。
如果你已经出现了这几种异常，快戒酒吧，酒再好也没有健康重要
1食欲不振
酒精会刺激食道黏膜和胃黏膜，长期喝酒的人多半都伴有慢性的胃炎，经常容易胃疼影响食欲。更严重的人还会影响肝脏的代谢，导致肝脏不能完全代谢吃进去的食物，消化的食物减少，人们的胃口就会下降。
2吐血
喝酒的时候喝吐血，大多是酒精刺激胃黏膜导致胃出血，大部分不会有生命危险，但是胃会越来越糟，甚至增加胃癌的风险。有的人吐血比较严重，甚至不喝酒也会吐血，可能是经常喝酒导致的酒精性肝硬化。我接触过好几例患者，他们直到吐血来看病才查出来自己有肝硬化。
3肚子变大
经常喝酒容易造成酒精肝，酒精肝的完整的名字是酒精性脂肪肝，肝脏上的脂肪过多会导致肝脏细胞发生变性。有的人到了酒精肝自己还不戒酒，结果可能就是肝硬化，肝癌。如果自己的肚子以肉眼的速度变大，可能不是吃胖了，而是出现了腹水，需要及时治疗减少腹水。
养肝做到两点，肝脏会慢慢地好起来
1戒酒
一般的酒精肝戒酒以后肝脏就能慢慢变好，但是如果你不戒酒，就算是再厉害的医生，也救不了你。自己都把自己放弃了，医生能有什么办法。
2养肝茶
有一味中药：葛根，能帮助肝脏分解酒精，解酒的作用比较明显，酒后喝一点葛根冲的水可以缓解第二天不舒服的感觉。它可以解酒毒，减轻酒精对肝脏的伤害，想要养肝或者逼不得已必须喝酒的人，多喝一点对肝脏有很多的好处。