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肝脏是人体最大的解毒代谢器官，将人体内的有害物质快速排出体外，而且还可以促进人体的新陈代谢，对人体的健康非常重要，但是很多人因为在饮食和作息生活中的细节不注意，从而导致肝脏受到一定的损伤，导致肝脏的正常功能受损，影响身体的健康，而且也会导致各种肝脏疾病的发生，所以在平时尽量常吃一些有助于养肝护肝的食物，这样才有利于肝脏健康，所以，肝不好的人，每天吃点“它”，可能有助排出肝毒，养护肝脏！
肝不好？经常吃点“它”，养肝排毒，或许有助“肝净”更健康！
木耳
木耳是餐桌上常见的一种食材，而且木耳的营养价值非常高，其中含有丰富的发酵素、木耳多糖、矿物质等营养元素，而且其中的营养元素具有一定的吸附作用，可以有效的清理血管中的垃圾和毒素，快速排出体外，起到保护血管的效果，同时也可以有效的减轻肝脏的排毒负担，更好的保护肝脏，所以对于一些肝不好的人群来说，常吃一些木耳，有助于养肝排毒，肝净更健康。
葛根
相信很多女性在平时经常会喝一些葛根泡水，可以起到美容养颜的效果，而且对肝脏也具有一定的养护功效，所以对一些肝不好的人群来说，在平时可以常喝一些葛根泡水，有助于提高肝脏的解毒功能，修复肝细胞，而且也可以帮助肝脏排出体内的毒素、垃圾，有效的养护肝脏健康。
带鱼
很多人在平时喜欢吃一些带鱼，带鱼这一种食物，味道非常鲜美，受到很多人的喜爱，而且其中的营养元素也是非常充足，常吃一些带鱼，可以起到健脾养胃的功效，除此之外，带鱼养肝的效果也是非常好的，所以对一些肝不好的人群来说，在平时常吃一些带鱼，有助于修复受损肝细胞，促进肝脏内的血液循环，快速排出体内的毒素和垃圾，有助于肝净更健康。
芝草
芝草是常见的一种中药材，药用价值非常高，其中含有丰富的芝草多糖，这种物质可以促进肝细胞进行修复，而且还可以有效的帮助肝脏快速排除体内大量的毒素和垃圾，起到养肝排毒的功效，所以肝不好的人，平时常吃一些芝草，有助于排出肝毒，养护肝脏，为身体健康加分。
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