为何初春应当养肝脏?中医学说五脏五行和大自然是相对应的。春天养肝脏是最重要的难题。确实还对应着五色。中医学会认为蓝色和肝脏是相匹配的。
此外,春天是肝脏病快速增长的时节。这果真和春天的特征相关。初春的春回大地。经过冬季的蕴养,一块儿都开始了新的生长发育。
并且,来到立春之后,平均气温逐渐变高了。外部应属这类产生和提升的自然环境,身体的肝脏也非常容易在这个时候出现,这时如果不适当的保养,恐怕会出現一连串的症状。
初春肝脏功能这种的变化也相对比较大,健康人会发脾气相对比较大,很有可能慢性肝炎病人,这时心态的起伏和病症加剧,也有肝脏功能的起伏也相对比较大因而从疾病来说,肝病病人应当在春季更留意养生。
下列5类人务必护肝
1、非常容易醉
略微喝一点儿马上会感受“喝醉”。这一迹象导致肝脏功能不高,肝脏损害,不可以彻底溶解酒精代谢化学物质的乙醛。
2、起痘
肝脏会毁坏黄体激素,调节荷尔蒙均衡。因而,肝脏的功能下降,皮脂腺的分泌提升,闭口粉刺马上会出現。
3、创口非常容易化脓
肝脏对身体的基础代谢起着关键的功效,肝脏的祛毒功能下降,病菌非常容易从外伤感染。
4、鼻头发红
“红鼻子”未必是肝脏损害导致的,女性肝脏功能下降,荷尔蒙紊乱的话,就非常容易产生“红鼻子”。
5、面色乌黑
如果有脸色发黑的迹象,请充足警惕肝是否坏了,并保护肝。
初春应当怎么养肝脏?
“春夏养阳,秋冬养阴”,春季应该顾肝护脾胃。发寒散邪,扶助阳气,那么初春应该如何护肝呢?
1、调节情志
顺应节气,戒怒忌忧。春季阳气升发,容易造成肝火上亢,情绪激动;也容易导致情绪低落,悲观失望。应多出门走走,享受大自然的美好,适量运动。
2、健康起居
注意早起,与日俱兴。增加室外活动,舒展形体,畅通血脉,以助生发之气。睡眠虽然对肝脏有益,但不是越多越好。还应据个人自身体质状况,选择运动项目。
3、注意保暖
春捂护阳,下厚上薄。防寒还是初春时期养生的重点。春季不要急忙将棉衣脱掉,此时人体毛孔正处于从闭合到逐步开放的过程,对寒邪的抵抗能力有所减弱。
4、饮食调养
少酸加辛,助阳养肝。初春应该少吃酸性食物,多吃辛甘发散之品,如香菜、韭菜、洋葱,萝卜等。萝卜可解春困;韭菜,辛温发散,有助于人体阳气生发、畅达!
5、日常调养:益肾养肝茶
养肝茶,每天都要来一杯。水是生命之源,多喝水有利于人体的新陈代谢,而如果新陈代谢的速度够快的话,那么身体里面的有害物质就能及时被排出去,这样的话体内的垃圾和毒素就会减少,肝脏所承受的负担也会因此降低。
中医文化博大精深,在中医看来,应该如何养肝护肝呢?其实,老祖宗早给出了养肝护肝的配方。
下面先从配方的几种食材说起~~
1、食材:枳椇
枳椇是一种性温的清血剂
有很好的解渴利水作用
枳椇树叶、枝含有丰富的
葡萄糖、苹果酸、钙质等人体有益成分
枳椇泡水喝不但能保持肝指数正常
并且有助水分的排走
所以有的美誉
李时珍在《本草纲目》说枳椇:
味甘、性平、无毒,有止渴除烦
去膈上热,润五脏,利大小便,功同蜂蜜
由此可见,李时珍对此药用的重视
历代医学家也常把它用在护肝方中作为主药
枳椇对养肝、护肝、排毒有非常好的效果
但长期单纯使用枳椇对胃不好
需要其他食材配合进行调理
2、食材:葛根
葛根,有“千年人参”的美誉
《本草纲目》、《伤寒论》等都对葛根有记载
其实,很多人都不知道
葛根还是低调的“养肝高手”
《本草纲目》记载:葛根是一种药食两用植物
气平、味甘,具清热、降火、排毒等功效
在我国葛根有上千年的悠久历史
其花、根、粉均是历代清热解毒
通脉、保肝护肝的要药
在古代更是一种官药
由此可见葛根的地位举足轻重
葛根提取物又称“护肝宝”
富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等
一是提高肝细胞的再生能力
恢复正常肝脏机能
促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积
二是促进新陈代谢,加强肝脏解毒功能
三是强化肝胆细胞自身免疫功能
抵抗病毒入侵
还可预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎
3、食材:桑葚
桑葚益气补血,桑葚含有大量的白藜芦醇
是抗癌防癌的重要物质
中医认为桑椹味甘酸,性微寒
入心、肝、肾经
为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果
具有补肝益肾、清肠排毒
补气补血、清肺醒脑等功效
那么,以上这几款食材和养肝护肝的配方有什么联系呢?
长期以来,中医在运用枳椇、葛根、桑葚调理肝脏时发现,单独使用枳椇、葛根、桑葚进行养肝还不能达到最理想的状态,因此在配方上面一直不断改良,最终研制出了以枳椇、葛根、桑葚、人参、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山药等23种食材(中药材)熬制出的。
这20几味食材各有益处,按照配方组合在一起使用,可充分发挥调和肝脏、养肝护肝的作用。
下面小编就将这款具有很好的养肝护肝效果,以枳椇、葛根、桑葚、人参、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山药等23种食材(中药材)熬制出的,推荐给大家。
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