人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!
导读:
冬天天气冷,人的皮肤很容易干燥,尤其是女人,要多注意吃一些滋补的食物。这样不至于气色太差。白皙的皮肤没有了气色,会给人一种苍白的感觉,尤其是冬天,皮肤容易干燥晦暗,此时如果不注意去调理的话,很难能给人一种健康的感觉。
很多人为了解决皮肤问题,都喜欢用护肤品,事实上再贵的化妆品,也不如自己通过饮食来调节。改变饮食,是从内到外,让整个人看起来都精神饱满,所以说平时要多注意饮食才是。建议女人:这“2白1黑1红”要常吃,营养健康,气色好显年轻。
这“2白1黑1红”,都属于非常不错的天然滋补品,接下来我们就看看是哪些食物。
葛根粉
¥20葛根粉淘宝月销量旗舰店¥49.9¥购买葛根粉也叫葛粉,它是多年藤本植物的块根,在很多的地方都有,葛根中含有黄酮类化合物,还有大豆黄酮苷、花生素等营养成分,民间喜欢把它称之为“千年人参”。如果是想拥有好身材的话,平时可以吃一些。
它的吃法很简单,直接冲泡就可以了,润滑细腻的葛根粉,冲泡以后会变成透明的糊状,颜色褐黄,色泽会特别的通透。在吃的时候,我们可以搭配着蜂蜜还有五谷粉或者是枸杞,味道都相当不错。
藕粉
¥5西湖藕粉淘宝月销量1万官方店旗舰店¥22.09¥45.16购买荷莲一身宝。对于女人来讲,藕粉觉得是滋补的食材之一,它特别的养人。当西湖藕粉买回家以后,要用正确的方法去冲泡,这样口感会更佳。用15ml左右的凉水,打湿盖过藕粉,搅拌化开,再用95摄氏度以上的开水冲泡到半透明状即可。
西湖藕粉的制作也很考究,需要经过磨浆、洗浆等多道工序,还需要经过研磨,方能加工成颗粒状的藕粉。不论是上班族,还是健身人士,这个低热量的养生佳品,都值得去品尝一番。
红枣
去核红枣淘宝月销量0¥25.9¥79.9购买枣子是冬天不可错过的美食,尤其是这款好想你轻颜脆枣,嘎嘣脆的口感,而且里面还没有核,每天一小包,不仅补充营养,还能吃出好气色。这款枣子,是经过深度清洗过的,用的是专业机器去的核,一口咔嚓,爽快又酥脆。
平时上班比较疲惫,或者说给老人吃,都是很不错的选择,既可以缓解小饿小困,同时还能缓解困倦,便携的小袋装,随时随地都可以吃到。
黑芝麻丸
¥24黑芝麻丸淘宝月销量官方店¥53¥购买药补不如食补,要说冬天进补,那么自然少不了黑芝麻,这款黑芝麻丸,正是用黑芝麻制作而成,优选九江的黑芝麻,配上黑米还有黑豆这些营养食材,能够大大降低黑芝麻的油腻感,让吃起来也更爽口。
相比较单一的黑芝麻丸,这款用了其它的黑色食材,营养更为的均衡,同时口感也更加的香醇。作为一款零食,更是一款补品,它采用独立包装,吃起来也比较便捷。
2白1黑1红,它们分别指的是葛根粉、藕粉,1黑指的是黑芝麻丸,1红指的是红枣,看到这些营养食材,女人可以常吃,营养健康,气色好显年轻。朋友们,冬天你一般会吃些什么来补充营养呢?欢迎大家留言讨论。