#健康有知识#甲状腺是人体非常脆弱的器官之一，如果平时生活当中不注意很容易长出甲状腺结节，很多人在体检的时候被告知患有甲状腺结节，但是很多人并没有感觉到任何不适，怎么就患上甲状腺结节了呢？
其实这与日常的饮食、生活习惯，有着非常大的关系，如果常吃刺激甲状腺激素分泌的食物，更会增加患有甲状腺疾病的出现，除此之外，当患有甲状腺结节之后，除了配合治疗之外，日常生活当中，也应该注意多吃一些有助于消散结节的食物，饮食上多注意调理，或许有助于结节的消散。
保护甲状腺，4种食物要舍得吃
1、猕猴桃
猕猴桃是生活中最为常见的一种水果，其中含有丰富的维生素C和萝卜素，钙元素钾元素，适当吃猕猴桃，能够有效地为身体补充营养成分，提供能量，起到对抗氧化的作用，降低体内自由基，提高身体抵抗力和免疫力，对抗衰老。
对于甲状腺结节人群来说，如果舍得多吃猕猴桃的话，也有助于加快血液循环，减轻身体的负担，起到消肿散结的作用，呵护甲状腺的健康。
2、油菜
油菜是生活当中，最为常见的一种绿叶蔬菜，别看这种蔬菜不起眼，但是营养成分却非常的丰富，含有维生素、纤维素、微量元素，能够有效地为身体补充营养成分，提供能量，维持身体功能的正常运转，还有助于加快新陈代谢，促进体内有害物质的排出，也在一定程度上起到消肿散结，呵护甲状腺健康。
3、苹果
俗话说“一天一苹果，医生远离我”，虽然这种说法有夸大的成分，但是日常生活当中适当多吃苹果，确实有一定的好处。
因为苹果当中含有大量的膳食纤维、维生素和果胶成分，能够促进体内有害物质的排出，维持体内内分泌功能稳定，对于保护甲状腺也有一定的积极作用。
4、蘑菇
如果出现甲状腺结节的情况，甲状腺功能异常，这是身体内的新陈代谢速度下降，往往导致体内堆积，有害物质和垃圾毒素，这个时候，建议大家可以适当吃点蘑菇，也有助于加快肠胃的蠕动，促进有害物质的排出，在一定程度上保护甲状腺健康。
多喝4种“散结水”，或助结节消散
蒲公英泡水：
蒲公英作为田间地头最常见的一种杂草，不要小看它，营养价值确实非常高，尤其是对于患有甲状腺结节的人群来说，坚持使用蒲公英泡水喝，有助于清热解毒，消肿散结，坚持使用，能够有效的缓解甲状腺结节疼痛感，维持体内内分泌平衡，或许甲状腺结节能够慢慢的消散。
葛根泡水：
葛根也是一种营养价值非常丰富的滋补食材，对于患有甲状腺结节的人群来说，也可以用气泡水饮用，增强抵抗力和免疫力，调节身体内部分泌平衡，而且它也被称为“天然散结水”，帮助消炎止痛，活血化瘀，抑制甲状腺结节的增长，起到消肿散结的作用。
荞麦泡水：
相信大家都知道荞麦，荞麦泡水也被称为天然散结水，对于患有甲状腺结节的人群来说，坚持使用泡水喝，有助于缓解甲状腺结节的疼痛感，起到活血化瘀的功效，有助于结节的消散，减轻结节周围组织的压迫感。
玫瑰花茶：
玫瑰花茶受到很多女性朋友的喜欢，玫瑰花茶有着补气养血，促进血液循环，排出毒素垃圾，美容养颜，对抗衰老的作用。
而对于体内患有结节的人群来说，也可以使用玫瑰花茶，有助于疏散结节问题，而且能够有效的抑制甲状腺结节的增长速度，坚持使用，能够有效的保护甲状腺健康。
在生活当中，应该如何保护好甲状腺？
1、控制碘的摄入
碘是甲状腺激素的重要原材料，想要保护甲状腺，就要控制碘的摄入量，摄入过多或过少都不好，建议碘盐的一天摄入量不要超过5克，生活当中也不要吃太多含碘的食物，比如海带，海鲜。
2、不要让自己过于劳累
对于患有甲状腺结节的人群来说，生活当中一定不要让身体过度劳累，如果长时间处在亚健康状态就会影响内分泌紊乱，而甲状腺属于内分泌器官，久而久之受到影响出现结节，所以在生活当中，一定要注意劳逸结合，不要背负太大的压力。
3、远离电离辐射
这里说的是电离辐射之后，引起物质电离破坏原子或者分子结构的辐射，X射线、α射线、β射线都属于电离辐射的范畴，甲状腺器官对电离辐射非常敏感，接触太多会影响到甲状腺的健康，所以生活当中尽量减少CT检查的次数。
4、医院做甲状腺检查
对于患有甲状腺结节的人群来说，一定要医院检查甲状腺功能，可以通过这项检查直接反映检查线情况，如果有甲亢或者甲减，也能通过这项检查导致结果，定期做甲状腺B超，看看结节有没有恶化的可能，做到及早发现，及早预防，及早治疗。
关于呵护甲状腺，大家是否还有更好的方法？