北京中科白癜风医院刘云涛 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/26/content_20140182.htm28岁的小影和同岁的丈夫是青梅竹马，从大学毕业后两人就结婚了，到今年也已经度过了整整5个年头。两人原本前段时间准备有自己爱情的结晶，但小影的身体似乎不太好，总会半夜时不时腹痛，甚至还会疼醒，医院做全身体检，不料就是这样一次普通的检查，却给两人的婚姻蒙上了一层阴霾，小影被查出患有肝癌......才28岁啊，家人感到震惊，医生感到惋惜，大家都不明白为什么年纪轻轻的女孩子，不抽烟喝酒，无不良嗜好，怎么就得了肝癌呢？在更详细的沟通中，医生找到了伤肝的祸首，竟是家家户户都有的“水果”。原来，小影的丈夫从小就有节俭的好习惯，这个习惯一直持续到现在。家里的油盐酱醋茶一般都是丈夫操心，碰上超市打折，丈夫总会囤一堆水果，太多吃不完难免会有一些小霉点，丈夫觉得扔了可惜，总会剜掉坏的部分，切成果盘吃。却不知道这样的水果中有一种极强的“致癌菌”——黄曲霉毒素，少量食用就会对身体有害，何况肝还主要负责解毒，长期积累的毒素就会让肝脏不堪重负。听完医生的分析，小影的丈夫抱头痛哭：都怪我改不了这个习惯！除了发霉的水果，生活中常见的3种食物也要扔掉！其实很多人都有小影丈夫勤俭节约的习惯，尤其是中老年人，扔点东西就觉得浪费，却不知道那些食物吃进肚子就好比吃“毒”。除了发霉的水果，常见的3种食物也该扔就得扔！1、哈喇味的食用油食用油是是厨房必不可少的，而有些食用油在运输过程、储存中，可能会因潮湿而发霉，从而很容易被黄曲霉毒素感染。若食用油有一股“哈喇味”，炒菜时会有一股很呛人的味道，这时，一定要把食用油扔掉，否则食用之后，会大大增加患癌的风险。2、久泡的木耳木耳是“餐桌常客”，因其较好的口感受很多人喜爱，但因食用木耳中毒甚至住进重症病房的例子不在少数。干木耳是没有毒的，食用前泡发半小时左右即可，但会有人为了方便一次泡发很多，需要时就捞出来洗洗。主要因其重视的是，泡发木耳，也包括银耳、蘑菇、香菇等菌类时间太长，很容易被椰毒假单胞菌污染。而它又会分解出米酵菌酸和黄曲霉毒素，这两种毒素都是“肝脏克星”，摄入之后，会严重影响肝脏健康。3、放久的坚果坚果的营养丰富，深受大家的喜爱。但储存不当或放置时间过长，都易变质，藏有黄曲霉毒素。吃苦的瓜子时一定要吐掉漱口，因为瓜子等坚果的苦味可能是由霉变引起的，这一过程会产生黄曲霉毒素。此外，发霉的食物应扔掉，如果黄曲霉毒素已经进入食物，就不能清洗。除了食物，肝也很“怕”3件事，做得越多伤得越深一怕——乱吃药俗话说，药有三分毒。肝是参与药物代谢的器官，不按照医生的指导而乱服药，对肝会造成威胁。据统计，因药物引起的肝损害人数，约占住院病人5%以上。因此，长期服药的人，最好定期检测肝功能，避免药物导致肝损伤加剧。二怕——熬夜晚上11点至凌晨3点是肝“解毒”的最佳时间，若长期熬夜，会使肝受损。一项“睡眠时间与日本男女性非酒精性肝病的关系”的研究发现，每日睡眠低于6小时的女性，比睡眠时间在6~7小时的女性，患非酒精性肝病的风险高出44%。三怕——生气激烈的情绪会影响脏腑。在生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素也会相应增加，从而损伤肝脏。肝毒很怕2物，没事常吃，养肝更护肝中医认为肝主藏血，且是人体重要的排毒器官，肝若虚了，就会导致身体各个部位发生病变。因为五脏六腑是联通的，一旦身体的某个脏腑发生问题，那么其他的脏腑很有可能也会出现问题。所以，调理肝脏的关键在于养气血、调阴阳、平五脏。中医文化博大精深，在中医看来，应该如何养肝护肝呢？其实，老祖宗早给出了养肝护肝的配方。下面先从配方的几种食材说起~~食材①、枳椇枳椇是一种性温的清血剂，有很好的解渴利水作用，枳椇树叶、枝干含有丰富的葡萄糖、苹果酸、钙质等人体所需有益成分，用枳椇泡水喝有助于水分的排解。李时珍在《本草纲目》中曾提到：枳椇味甘、性平、无毒，有止渴除烦去膈上热，润五脏，利大小便，功同蜂蜜。由此可见，李时珍对此药用的重视，历代医学家也常把它用在护肝方中作为主要食材。食材②、葛根葛根有“千年人参”的美誉，它是十分低调的“养肝高手”。《本草纲目》中曾记载：葛根气平、味甘，具清热、降火、排毒等功效。葛根的提取物又称“护肝宝”，富含肝脏所需的多种维生素和营养物质。一是提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积；二是促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能；三是强化肝胆细胞的自身免疫力。是养肝的好食材。这2种食材从古至今在养肝经方中都是君臣相帮的作用，经过长期的研究，中医们发现在它们的基础上再添加一些食材，会让养肝效果翻倍。更全面的养肝经方：以枳椇、葛根、桑葚、人参、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山药等23种食材熬制成膏，每天热水冲泡一勺，既可以排解肝毒，又可以滋养肝脏，两全其美。如果你是上了年纪肝火旺、经常熬夜肝气弱、眼睛疲劳肝血虚、抽烟喝酒肝受损，又或是想要日常养肝护肝，都可以常喝这款膏方，排出肝毒身体棒，尤其适合干燥的秋季养肝。福东海枳椇葛根膏丁香山药莲子茯苓葛根茶淘宝￥48购买已下架结语：养肝要好好利用自己的“脚”道家有句话“地筋隐于足”，把脚翻起来会出现一条硬筋，这里就是地筋，实际上这根筋是循行到肝经上的。肝主筋，调筋就是养肝！最简单的办法就是买一根擀面杖放在地上，看电视、闲暇时，都可以用脚踩在上面滚动。等到这根筋柔软了，你的肝也就软了！码字不易，如果觉得有用麻烦顺手点个赞支持一下，也可以分享给爱你的人，大家一起健康养生~