现如今生活压力大，熬夜几乎成了现代人的通病，再加上很多人又有抽烟、喝酒等不良习惯，这于无形中都在加重人身体中肝脏的负担，要知道肝脏作为人身体的解毒器官，承担着为人们身体排毒、代谢废物的作用，而熬夜、抽烟、喝酒等不良行为不仅会加重肝脏的负担，这种行为为身体带来的有害物质更是会对肝脏造成直接的损害。人的肝脏一旦出现问题，身体中的毒素和垃圾代谢效率就会变差，人的身体就会出现各种各样的问题，所以每个人要想拥有一个健康长寿的身体就必须要格外重视自己的肝脏健康。
养生专家：“它”是肝病的大克星，经常喝，养肝护肝还能祛湿排毒！
1、经常喝点鱼腥草茶
中医上讲，鱼腥草是一种很好中药药材，在中医临床上它经常被拿来入药，主要作用是清热解毒、消肿止痛、利尿除湿等，除了做药材，鱼腥草还可以用来泡茶，人们经常用它来泡水喝能对身体起着很好的保健作用，可以缓解因各种细菌、病毒入侵导致的感冒问题，有湿气的人可以经常喝鱼腥草茶能有效的赶走身体中的湿邪，而对于肝病来说，鱼腥草茶也能起到很好的预防和治疗作用，因为鱼腥草中含有很多解毒的物质，人们经常喝能缓解肝脏的负担，起到一种清肝、养肝的目的。
2、经常喝点蒲公英茶
蒲公英在中医上也是一种很好的药材，它主要被用来治疗各种热毒性疾病，因为蒲公英性凉，可以有效的缓解人身体中的热毒。对于一些肝火比较旺盛的人来说经常喝点蒲公英水能有效地降肝火、解肝毒，养肝护肝。而值得一体的是，女性经常喝点蒲公英水效果更好，因为蒲公英中含有很多具有美容效果的物质，爱美的女性经常喝点蒲公英水，皮肤会会变得更好。
3、经常喝点葛根水
葛根是一种可以入药也可以吃的药材，它具有清热，止咳，降血糖，改善便秘，排除体内毒素，降低癌症发病率的功能，对于肝病，葛根粉有很好的预防和治疗作用，这是因为人们经常喝点葛根水能促进身体中的新陈代谢，帮助人们的身体解毒排毒，尤其是对于经常喝酒的人来说，肝脏负担会很重，这个时候多喝点葛根水，不仅能醒酒解酒，还能帮助肝脏解毒。