中医讲“春养肝,夏养心“,肝作为人体的解毒、代谢器官:肝毒上脸,人长斑;肝毒不排,人发胖;肝毒淤积,人失眠……
肝代谢不掉毒素,长斑、长痘、毛孔大,抹什么都“回天乏术”,比同龄人更显老!
肝代谢不掉脂肪,游泳圈、大象腿、大圆脸……
肝毒淤积,肝郁气滞,晚上睡不着,白天没精神
养肝就是养命!
肝脏作为人体最重要的“中转站”,每3分钟过滤一次全身血液,一天过滤次,一年过滤次,24小时不停地运转,排出身体内的垃圾和毒素。
肝癌是癌症死亡的第二大杀手。据报道,中国每67秒就有一个人诊断为肝癌,每7秒就有一个人因肝病死亡,因此,医生称肝病为最大的隐形杀手
现代人经常熬夜加班,精神压力大,睡眠不足,肝血不足,增加肝脏负荷,严重影响肝脏正常代谢,一边保温杯里泡枸杞,一边继续熬夜爆肝
1分钟测一测你的肝还好吗?
如果你出现以上1种或多种症状,就要好好养养肝了。很多人吃的各种养肝的药,可不仅没什么效果,而且是药三分毒,受伤的还是肝
肝不好不是小事,轻则导致皮肤变差、发胖、失眠…重则引发肝部疾病。
若肝脏有问题,就会造成体内毒素积累,导致脸色蜡黄、长斑、冒痘、毛孔粗大,比同龄人显老。
肝气郁结,导致晚上失眠睡不着,白天没精神。
肝代谢不好,会引起顽固性肥胖,大肚腩、大粗腿、双下巴,怎么减肥都很难瘦下来……
肝胆好不好,就看这一处:中指根
检查方法
伸开手掌,手指自然并拢,手心向上,将盐缓缓洒在中指根部,看谁的盐会从指缝中漏过去。
左侧大爷的手漏了一些盐(人们常说的漏财手)
那么为什么有的人中指指根就很饱满,有的人就凹陷,甚至漏缝了呢?
其实,咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号,来看看中医专家张老师的中指根诊断法:(这里说的是中医范畴内的肝的问题,不是说就有一定有肝病)
1、中指根变细,指跟缝隙增大
说明肝经气血不足,会出现胁痛腹胀,胸闷疲劳,脾胃功能减弱,视力减退,眼睛干涩等症状,女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。
2、中指根变细,手掌色正常
肝脏无实质性病变,但肝气不足,需要保养。
3、中指根变细,手掌色暗红
需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。
4、中指根变细,手掌色土黄色,无光泽
肝胆病变可能性较大,需高度警惕。
中指根变细,肝脏有问题,许多病症都会找上门来!当然还有下面几个症状也是和肝有关的(看下图)
如何保护肝脏?
1、不要生气!
中医认为,肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅,气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗,故肝与情志活动关系尤为密切。
在病理情况下,由于情志致病,都会导致气机紊乱,影响血液运行,因此护肝最简单的方法就是不要生气,保持好心情!
福东海枳椇葛根膏丁香山药莲子茯苓葛根茶淘宝¥48购买已下架2、适度增加绿色蔬菜摄入
中医学讲五色,其中青色对应肝,有“青色属肝”一说,所以适度增加绿色蔬菜摄入也能有助养肝,如荠菜、芹菜、韭菜、白菜等。
3、养肝护肝,中医有妙方
中医文化博大精深,在中医看来,应该如何养肝护肝呢?其实,老祖宗早给出了养肝护肝的配方。
下面先从配方的几种食材说起~~
1、食材:枳椇
枳椇是一种性温的清血剂
有很好的解渴利水作用
枳椇树叶、枝含有丰富的
葡萄糖、苹果酸、钙质等人体有益成分
枳椇泡水喝不但能保持肝指数正常
并且有助水分的排走
所以有的美誉
李时珍在《本草纲目》说枳椇:
味甘、性平、无毒,有止渴除烦
去膈上热,润五脏,利大小便,功同蜂蜜
由此可见,李时珍对此药用的重视
历代医学家也常把它用在护肝方中作为主药
枳椇对养肝、护肝、排毒有非常好的效果
但长期单纯使用枳椇对胃不好
需要其他食材配合进行调理
2、食材:葛根
葛根,有“千年人参”的美誉
《本草纲目》、《伤寒论》等都对葛根有记载
其实,很多人都不知道
葛根还是低调的“养肝高手”
《本草纲目》记载:葛根是一种药食两用植物
气平、味甘,具清热、降火、排毒等功效
在我国葛根有上千年的悠久历史
其花、根、粉均是历代清热解毒
通脉、保肝护肝的要药
在古代更是一种官药
由此可见葛根的地位举足轻重
葛根提取物又称“护肝宝”
富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等
一是提高肝细胞的再生能力
恢复正常肝脏机能
促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积
二是促进新陈代谢,加强肝脏解毒功能
三是强化肝胆细胞自身免疫功能
抵抗病毒入侵
还可预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎
3、食材:桑葚
桑葚益气补血,桑葚含有大量的白藜芦醇
是抗癌防癌的重要物质
中医认为桑椹味甘酸,性微寒
入心、肝、肾经
为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果
具有补肝益肾、清肠排毒
补气补血、清肺醒脑等功效
那么,以上这几款食材和养肝护肝的配方有什么联系呢?
长期以来,中医在运用枳椇、葛根、桑葚调理肝脏时发现,单独使用枳椇、葛根、桑葚进行养肝还不能达到最理想的状态,因此在配方上面一直不断改良,最终研制出了以枳椇、葛根、桑葚、人参、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山药等23种食材(中药材)熬制出。
当你熬夜、失眠时来一勺
滋养你的肝脏,帮您排毒
再也不怕因睡不好伤害肝脏了