中科医院专家 https://m.39.net/www/a_4463792.html你听说过葛根吗？它不仅能入药，还能在超市买到，被认为有丰胸功效。有人说超市里的葛根能丰胸，其实并不是，它只是能细腰而已。葛根是一种既能入药又能在超市买到的食物，一直被认为有丰胸功效。在南方很多超市里，葛根都和土豆、萝卜、藕等摆在一起卖。那么这种普通的家常食材真的能丰胸吗？有人认为葛根能丰胸的说法流传已久，肯定不是空穴来风；也有人认为葛根只是一味普通的健脾中药，丰胸的说法肯定是谬论。那么葛根究竟能不能丰胸呢？我要告诉你的是，葛根能丰胸的说法是错的。葛根对身材的改变并不是通过丰胸，任何有丰胸作用的药物或食物都有风险，因为只要不影响雌激素分泌，就不可能有丰胸效果。但如果用药物来干涉雌激素分泌，就可能导致乳腺癌、子宫内膜癌等妇科癌症。更何况，中国传统文化向来比较含蓄，一直提倡的是裹脚、束胸等，这种现代人追求的美，不可能指望通过中医中药来实现。这可真是本末倒置啊！不过，葛根确实有美体功效，尤其是在瘦腰方面。葛根为什么能瘦腰呢？这其实是因为它可以增肌，增加肌肉的力量和紧实度。中医认为，脾主肌肉，而葛根可以入脾经。入脾经的葛根可以增强肌肉力量，使肌肉更加紧实。很多人腰身臃肿是因为腰部肌肉无力，束缚不住脂肪。葛根可以让腰部肌肉更有力，从而收紧腰身，减小腰围。这样一来，胸围和腰围的差值就增大了，所以才有了丰胸的效果。葛根的第二个作用是减肥，但它的减肥方式不是简单地去脂或甩脂，而是通过增加脂肪燃烧场来实现的。我们吃进去的食物经过胃肠消化吸收后，会在线粒体这种细胞器里转化为能量，而线粒体最多的地方就是肌肉。如果你太瘦或者太胖，线粒体就会不足，吃进去的东西没地方燃烧，就会变成脂肪，所以稍微吃多点就会变胖。因此，减肥必须增肌，比单纯减脂更重要。增肌可以增加肌肉量，避免各种肌肉不足的问题，这对女性非常重要。比如苹果肌下垂导致的苦瓜脸、腰围臃肿、平胸垂臀等，这些都不是单纯减脂就能改变的。即使减脂成功，如果没有肌肉的参与和改善，三围也只是等比例减少，也就是说，你会从一个粗水桶变成一个细水桶。要想身材凹凸有致，必须增肌，葛根就能帮到你。很多人去日本旅游时，会从药妆店买葛根汤颗粒，其实这是从中国偷走的方子，它出自两千多年前的中医经典《伤寒论》。葛根汤可以治疗感冒或颈椎病引起的肩颈腰部肌肉僵硬酸痛。葛根可以改善肌肉状况，用它来细腰塑形，是同一个原理。你没必要去日本买葛根汤，葛根是中国特产，现在市面上有用葛根制成的中成药，比如御风明心丸。御风明心丸是非常老牌的药，同仁堂就有。你可以用它来增肌、纤体，改善肩颈腰部肌肉的僵硬酸痛。除了吃含有葛根的药，能在超市买到新鲜葛根的话就更方便了。可以像萝卜一样，和排骨、鸡腿、鸭肉一起炖汤。因为新鲜葛根水分多，所以用量可以大一些，一个人一天吃半斤没问题。如果买不到新鲜葛根，可以去药店或超市买葛根或葛根粉。葛根粉和藕粉很像，没有异味。用开水冲调后加蜂蜜或冰糖，是非常好的甜品。饿了可以当零食吃，比吃炸薯片、花生瓜子有价值多了。还可以把家里做饭做菜勾芡用的淀粉换成葛根粉，效果一样。葛根粉每天吃30克没问题，太少了效果不明显。建议大家放心吃，因为葛根药食同源，性质平和，人畜无害，男女老少四季皆宜。