作为一个女生，肯定想拥有一个好身材，很多女生都在为自己胸部过小而感到苦恼，其实，想让胸部丰满起来，不一定要做手术，一些食物就能让罩杯升级哦，这5样，很多丰满女人都在吃。
1：豆类食物。
平时多吃大豆类食物，能促进胸部的成长，减少不适，因为，豆类食物中含有丰富的异黄酮物质，能降低女性体内的雌激素水平，对胸部的健康十分有利。豆类食物怎么吃呢？喝豆浆来吃都是不错的选择。
它是由生态种植的非转基因大豆制成的黑豆浆粉，热量低，高蛋白，富含维生素，美味营养。
2：葛根粉。
女人吃葛根粉，能调节内分泌，修护肌肤，同时，葛根的黄酮类物质，比如说葛根素、大豆黄酮苷、花生酥等，都有丰满胸部的作用哦。葛根粉的蛋白质含量也非常高呢。
这一款独立包装，传统工艺生产，自然晾晒，遇水化开，粉质很细腻，口感很润滑清新。
3：黑芝麻。
黑芝麻富含维生素E，能促进卵巢发育和完成，让成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，促进乳腺管增长，因此，能让胸部更丰满，更美丽。黑芝麻怎么吃呢？磨粉来吃最容易吸收，因此，平时可以经常吃黑芝麻粉。
4：山药。
山药中的维生素A、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等物质都很丰富，还富含氨基酸、蛋白质、淀粉等，能促进胸部的发育。
5：酸奶。
女人应该多喝酸奶，因为酸奶中的丰富的蛋白质可以让胸部更挺拔有弹性，刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部的发育，有不错的美胸的作用。
用酸奶菌粉在家自己做酸奶是比较健康的，这一款十菌混合发酵，更美味，做出来的酸奶如奶酪般丝滑香甜。