脚咋会“中暑”？
炎炎盛夏，脚若保护不当确实会“中暑”。脚“中暑”大概有两层意思：（1）如今的人们，尤其是白领一族，天气再热也是西装领带，皮鞋袜子，而炎炎夏日，人的毛孔在高温下会比平时张得更开，出汗量也会增加。如果在这样的季节长时间穿不透气的鞋子，脚汗得不到及时蒸发，造成鞋内温暖潮湿易于真菌生存繁殖。例如足癣就是一种容易在温暖环境里暴发的足病。还有，由于气温的升高，脚常会出现轻微肿胀，使得原来合适的鞋子穿起来会觉得累。鞋子紧以及脚的肿胀会对脚上的许多关节造成压力，使脚部产生酸痛的感觉，而这些压力又会进一步加剧原来的足部病症。（2）肾阴虚患者（证见眩晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗等）以及肝阳上亢型高血压患者（证见头晕胀痛，面红目赤，目胀耳鸣，五心烦热，急躁易怒，失眠多梦，尿黄便秘等），如此“捂”双脚，时间长了，也许会表现出全身“中暑”的症状，如发热、头晕、头痛、心慌、胸闷、恶心、烦躁不安等。
可见，为了预防脚“中暑”，夏季不要穿太紧的鞋子，尽可能穿透气性良好的薄棉袜子和鞋子。此外，经常换鞋也很重要，特别是对于那些不能穿凉鞋上班的白领阶层来说更是要格外注意保护自己的足部，在不需要穿鞋袜的地方要尽量解放双脚。另外，肾阴虚以及肝阳上亢型高血压患者，每天晚上可用冷水足浴甚至冰敷数分钟。
（原载广东《家庭》杂志年5月月末刊、江西《家庭医生报》年6月13日、《安徽老年报》年7月5日）
不可忽视的小儿“夏季热”
小儿夏季热，又称小儿“暑热症”等，是婴幼儿时期的一种特有疾病，多见于3岁以下的小儿；有严格的发病季节。临床以长期发热、口渴多饮、多尿、汗闭为特征。因其发病于夏季，多集中在6、7、8三个月，与气候有密切关系，故名夏季热。这种病的特点是，气温越高，发病越多；炎热时间越长，发病的人数并越多且病程相应延长；疾病渐起发热，持续不退，无固定热型，体温常在38—40℃之间，一般午后较高，早晨较低；病程一般可达2—3个月，甚则更长，但在秋凉以后，症状多能自行消退。
本病初起口渴不甚明显，病延日久，体温愈高则口渴愈甚，一昼夜可饮水十余磅，甚则更多；小便一昼夜可达数十次，饮水愈多，小便愈多，其色清而长；体温虽高，但大都不见汗出，甚则毫无汗泄。这类小患者在发病初期，多不显病容，或偶有消化不良或多饮等症状，但多不严重；由于发热持续不退，随之多饮多尿，食欲渐见减退，面色出现苍白，身体日见消瘦，口唇干燥，皮肤灼热，肢端欠温和精神疲乏等虚弱症状。此病的发生与患儿的体质因素有密切的关系，尤以发育营养较差者，或病后失调气阴不足者，入夏之后，暑热亢盛，小儿不能耐受外界炎热气候的熏蒸，而易患本病；有的患儿可连续发病数年，而次年发病症状一般较上一年为轻，病程亦常较短；本病在发病期间如无并发症，一般预后良好。
此病在中医上属暑伤肺胃者，治宜清暑益气；因上盛下虚者，治宜温下清上。这里介绍几种简单有效的食疗方。（1）取鲜荷叶克洗净，加水适量煎煮后，加蜂蜜克，稍沸后待冷却饮用。（2）取冬瓜克，洗净后连皮切块，荷叶切碎，加水煎煮，汤成去荷叶加盐调味即可服用。（3）取黄瓜克，豆腐克，分别切块入锅，加清水适量，先用武火煮沸，再用小火煎煮15分钟，取汤饮用。（4）取去心干莲子30克，温水洗净泡发，加水煮至熟透，加入冰糖适量调味服食。（5）取鲜葛根40克洗净切片与水同磨，待沉淀后取粉（市场上有出售的粉）。先用粳米克煮粥，至半成熟时加入葛根粉同煮成稀粥服用。另外，取丝瓜叶、苦瓜叶、鲜荷叶各两张，煎汤代茶饮，防治“夏季热”效果十分理想，不妨一试。
值得注意的是，此病关键在于预防，即使小儿增强体质，注意营养；住室的空气要注意经常流通，保持凉爽，或易地避暑；家长加强对孩子的护理，防止并发症的发生。
（原载《合肥晚报》年8月5日，署名：草叶）
小品文
酒后传“真经”
五年级（2）班班主任黄老师因在安排班干中考虑欠周，得罪了一些学生家长，其中某局的钱处长还在电话里把校长老赵狠狠训斥了一下，赵校长没好气，又不明不白地将黄老师叫到办公室狠狠训斥了一下。“这是怎么回事？”黄老师被训得丈二和尚----摸不着头脑。“你，你，你是怎么安排钱处长大公子的？”赵校长迟疑了一下，终于吐露了真言。“原来如此！”黄老师总算明白了，气咻咻地回道，“全班同学都不选他，我有什么办法呢！”“你就不能动动脑筋嘛，他老爸可是我们的财神爷，得罪了以后这拨款的事……”赵校长点到即止，“回去想个两全其美的法子圆圆场吧！”
上午放学时，黄老师垂头丧气地向教室走去，半路上碰到了六年级（1）班的班主任方老师，黄老师因跟方老师是大学同学，便聊开了。“你呀，真是死脑筋，难怪被校长训呢！”方老师听完黄老师的叙述后，快嘴快舌地冲道。“你们班是怎么样安排的？”黄老师好奇地问道。“这……”方老师挤挤眼，俏皮地说道，“这是我们‘党内’的秘密，不能告诉我们的‘敌人’……”“什么秘密，连老同学也瞒着？”黄老师一把将方老师拽到“梦迷”酒吧，落座，几盅酒下肚，方老师在耳热脸红中神秘兮兮地说，“老同学，我将‘真经’传给你，你可不要到外面去咋乎呀！”“一定，一定！”黄老师一口酒下肚，呛咳了一下，然后拍拍胸脯，急忙保证道。于是，方老师又猛喝了一口酒，然后吃了几口菜，硬着舌根子悄声吐露道：“我们班的班长是Ａ局局长的孙子，名誉班长是Ｂ局局长的孙女，常务副班长是Ｃ局副局长的儿子，另外两个副班长一个是Ｄ公司一个是Ｅ公司的总经理儿子，学习委员是Ｆ厂厂长的儿子，文体委员是Ｇ厂副厂长的女儿，劳动委员是Ｈ镇镇长的儿子，这些副班干全部给他们正班干的待遇，享受班级核心人物职权！”“可那些科长、科员的公子、公主们如何安排？”黄老师饶有兴味地问。“下面还有课代表和小组长吗，多设它几个也无妨！”方老师来劲了，一直往下说道，“小组长不够设，多设几个小组；再不够设，每组还可设2～3个副组长嘛，只要他们，不，应该说是他们的家长高兴，不就得了嘛！”“谢谢老同学，听君一席话，真是胜读十年书呀！”黄老师感慨万分，动情地说道，“我今天下午就在班上推广你老兄的‘先进经验’，现在主要任务是喝酒，来，感谢美酒，感谢生活，感谢老同学酒后传‘真经’……”
（原载《合肥晚报》年4月15日、海南《东方养生》杂志年2期）
脍炙人口的“中山四物汤”
“中山四物汤”，据说是伟大的革命家孙中山先生早期独创的一种清爽可口的食疗方。此方是由黄花菜、木耳、黄豆芽、豆腐等四种菜合做而成的。我们知道，“四物汤”中的黄花菜又名金针菜，含有丰富的维生素A、纤维素和铁，具有清热止血、利尿消肿、解毒等作用。近年来，又有科学报道，说多吃黄花菜，可起到补脑及增强人的智力作用等。此菜可主治水肿、红眼病、咯血、便血等症，又有健胃、补脾、通便的功效。而黑木耳富含蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等物质，具有补气益智、养血、活血、收敛等作用，对于高血压病以及脑动脉硬化症、菌痢、痔疮、久病体虚、产后虚弱、崩漏、带下的患者都是良好的食品。
大家知道，豆腐与豆芽是我国发明的豆制品，价廉物美、营养丰富，它不仅完全保留了黄豆中所含的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，而且更容易被人体吸收利用；黄豆芽与黄豆相比蛋白质增加了70%、糖类增加了50%，更可喜的是维生素增加了7倍之多，具有去除面部黄褐斑、润泽毛发的功效，在蔬菜缺少的情况下，可称得上是维生素C的最好来源之一，尤其它含有丰富的纤维素，对年老体弱者因食量下降、活动减少、腹肌萎缩而出现的便秘，能起到良好的防治作用。如黄豆芽不仅富于营养，易于消化，同时有祛湿清热、降脂化淤和消除胃部胀气等作用，而豆腐不仅物美价廉，营养丰富，且有多种医疗保健作用。如多吃豆腐可达到清热润燥，益气和中、解酒毒等作用。
据有关营养学专家研究分析，黄花菜、木耳、豆腐、豆芽四物，具有素食的最大优点，不仅有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、矿物质，而且来自这些食物中的碳水化合物、非饱和脂肪酸和粗纤维含量也比较高，胆固醇的含量却比动物食品低。植物脂肪还有降低胆固醇作用，豆类和黑木耳中丰富的铁含量，是人体造血所需的主要原料，能加快血液系统的更新，对如今常见的心血管疾病和肠癌有积极的预防作用，也是青少年及产妇的理想食品。可见，中山先生的“四物汤”以此“四物”为原料，是十分有科学道理的。
（原载《合肥晚报》年1月21日，署名：益思）
服药生多仔如饮鸩止渴
编辑同志：
最近，一女同事告诉我，说现在有一种名叫“多仔丸”的药，吃了会生双胞胎。我说这不可能吧？人有这么大的本事决定生多少，那人们以后都要生多仔，这计划生育还不成了严重问题？她说我观念落后。现在真有能生“多仔”的药物吗？（河北黄美君）
黄美君读者：
你的女同事所说的“多仔药”，事实情况是这样的，治疗女性不孕症有时使用促使排卵的激素类药物，如氯底酚胺等。据悉，使用这类药物的妇女有时会同时排出2个甚至多个卵子，导致生育双胎或多胎。可这样的“效果”是难以控制的，甚至是个未知数。而使用这类药物来要“多仔”，往往得不偿失。因为这类药物对孕妇及腹中之子危害很大，如胎儿发育迟缓，甚至畸形；亦可造成流产、早产等。还有，可出现妊娠反应加重、妊娠高血压、孕后期阴道出血、胎位不正、产程延长、胎膜早破与脐带脱垂等等，难产机会大大增加。由此可见，使用这类激素药来要“多仔”，实属“饮鸩止渴”，后患无穷。
（原载《健康时报》年11月29日）
老人坐飞机应慎重
一位老人外出旅游，当随着乘坐的飞机飞上蓝天白云时，突然间在心前区出现剧烈绞痛，面色苍白，全身出冷汗等。老人原有冠心病史，现在突然间急性发作，并发生了心肌梗塞。虽然经过现场急救，但还是一命呜呼了！
当今，飞机已成了人们重要的旅游交通工具。尤其是我们已进入了老年社会，老年人乘坐飞机旅游的人数不在少数。然而，许多老年人本身有这样和那样的疾病，由于对自己的疾病没有个正确了解，本来是高兴上飞机旅游，最后有的却抱憾而去。所以，有关专家们告诫道，飞机可以乘，但要量力而行，老人就是老人，特别是那些身患疾病的老人，当乘坐飞机旅游时，一定要考虑到自己疾病的性质和严重程度，而且还要看飞行的时间、高度、补氧条件、是否有医生和受过专门训练的护理人员陪同等，再决定是否乘坐飞机。因为随着飞机的高度升高，空气变得越来越稀薄，大气压越来越低，组成空气的各种气体如氮气和氧气等的分压也越来越低，低氧压对老人，特别是患病的老人的机体影响很大，使他们难以耐受，并将加重病情甚至带来致命的灾难。那么，哪些疾病可乘飞机而哪些疾病又不可乘或要慎重呢？总的来说，像心血管系统的疾病，即冠心病、高血压病、心功能不全等，轻度和中度病变可乘坐，但飞机上必须备有氧气设备；如果您稍微用力就产生心绞痛或急性心肌梗塞，就不能乘坐飞机了。否则，有生命之虞。如果您患有呼吸系统的疾病即哮喘、结核、肺炎、肺脓肿、肺癌、支气管扩张等，轻度症状可以乘坐飞机，但哮喘呈持续状态，结核病是活动期，并伴有气胸，且有传染性等，就不能乘坐；其它肺部疾病如肺炎、肺脓肿、肺癌等，现已有明显的肺功能损害了，也不能乘飞机。另外，像糖尿病的病人，不需用胰岛素或在飞行时可以自行使用自备胰岛素的老人可乘坐飞机，但经常出现低血糖的人在乘飞机前应适当治疗，并应随身携带一些糖果，以备低血糖发生时应用。贫血病人若血红蛋白低于8--9克/毫升，应备氧气方可乘坐飞机。还有，外科手术后不满10天的不宜乘坐，10天以后的手术最好经过有关医生同意慎重乘坐。患有运动病、神经过敏症的老人，乘坐飞机时要备好镇静类和抗过敏类的药物。患有精神病的老人，不宜乘坐飞机。另外，常坐飞机运行的人，在乘飞机时很容易出现头晕、头痛、恶心、背痛和心烦等症状，究其原因多半是飞机内空气污染造成的，医生们称之为“飞机综合症”。国外有研究报告指出，有些航空公司为了省钱，减少机内新鲜空气的流入量，使得这种现象更加严重。据美国（纽约时报）报道：为了预防和缓解飞机综合症的发生，在登机前一日，可口服大量的维生素C。因为，据认为维生素C可增强机体免疫力，并有预防感冒的作用。亦有人认为，在行前夜晚一定要睡好觉，充分休息，必要时，可服少量镇静剂，以助睡眠。此外，中医学认为，在发生飞机综合症时，可根据头痛的不同部位，分别选用太阳、印堂、头维、上星、百会、风海、风府、列缺、合谷等穴位针灸止痛；头痛亦可进行局部按摩以通络活经，疏通血脉以止痛；如前头痛可轻轻按摩前额、眉棱骨、太阳穴等部位，指压印堂、上星、太阳、头维等穴位；亦可于印堂、太阳、前额处轻轻挤压，使充血发红。
老人，乘坐飞机旅游要慎重！
（原载《健康报》年8月12日，署名：草叶）
（本文系水缘文学（ID：sywxwk）原创首发，作者：王金山）