#夏方养生指南#
血管能去除一氧化碳和代谢废物，也可以输送氧气和营养物。血管负责向各个器官运送营养物和氧气，并运走组织代谢的物质。
随着年龄的增长，血管会有变软的症状，很容易堵塞，从而增加急性心肌梗、脑血栓、脑中风等心脑血管疾病的发生几率，当然，有很多原因会诱发血管阻塞，所以大家在平时也要知晓导致心脑血管阻塞的原因。
一、血管阻塞身体会有什么表现？
当血管阻塞时，最先要做的是检查血管阻塞的部位，查看有哪些血管阻症的状。当心肌发生梗死时，会出现胸口痛的情况，这与活动量大或体力消耗过大有关，如果超过30分钟没有缓解，并伴有多汗的情况，这是冠状动脉阻塞所致。
如果大脑血管出现堵塞，即脑梗死，症状为言语无力、偏瘫或一侧肢体没有力气，甚至会出现意识障碍。如果下肢疼痛，温度和肤色都很低，或者有很严重的溃疡或坏死，此时有下肢动脉阻塞，所以当血管有堵塞时，要先确定堵塞位置再要进行具体分析。
二、血液“稀释剂”的宣布，不是柠檬水，医生：经常喝血管或变通透
血脂浓度太高会导致血管阻塞，大家可以利用食疗法，帮助稀释血液中的油脂，从而达到疏通血管的目的。
疏通血管的食物，大家第一个想到的就是柠檬水，不仅有美容护肤的作用，还可以分解血管里多余油脂，降低血液黏稠度，预防血管堵塞。除此之外，其他的水适量喝也有稀释剂的作用，能更好地保护血管。
1、苦丁茶
苦丁茶味道虽然涩，但有很高的营养价值，可以疏通血管，苦丁茶还含有阿克苷物质，能促进血液循环，清理血管有毒废物，降低胆固醇水平，防止血管堵塞。
因此，建议大家坚持喝苦丁茶，可以预防血管堵塞，有助于血管变得干净，保护身体健康。
2、桑叶泡的水
桑叶这一食材能扩张血管，促进毒素排出，还可以降血脂，减少胆固醇含量，预防心脑血管疾病。
3、绿茶
绿茶有保健作用，尤其是在夏天，很多人喜欢喝绿茶，能帮助分泌胰岛素，有效调节血糖水平，使其保持稳定。绿茶还能降低血氧含量，调节血脂，清除血管中的垃圾，绿茶中含有茶碱和茶素能加快血液循环。
4、葛根
葛根被称为“天然血管支架”，能帮助血管扩张和通畅，葛根能改善局部循环，促进微循环，阻碍血小板凝聚。葛根含有总黄酮，可以降低冠状动脉、血流的耗氧量，增强供氧，还有效扩张脑血管和冠状动脉。
三、如何疏通血管？
1、血管狭窄如果不超过50%，或不严重，没有造成堵塞，建议大家利用调血脂或抗血小板治疗。
2、对于狭窄70%或50%，但无临床症状的，也应降脂控制三高和抗血小板治疗。
3、如果血管超过70%狭窄，需要做介入手术。
除了以上几点，大家平时还要清淡饮食，少要吃太咸、太油腻的食物，也要适量锻炼身体，做一些运动，但是对身体来说，疏通血管不能急于求成，需要循序渐进，否则会有危险。
四、血稠需要吃什么调理身体呢？
如果患有血稠，建议大家清淡饮食、营养均衡，或者服用药物来缓解，多吃富含膳食纤维的蔬菜和高蛋白的食物，同时还要减少钠、糖以及脂肪的摄入，多吃维生素含量高的食物，主食选择粗粮搭配，如荞麦、燕麦等，少吃纯精细面。
还要改变烹饪方式，少吃煎、熏、炸的食物，对于血稠的人还要多运动，少吃辛辣刺激的食物，更不要吃油脂高的食物。
五、如何才能保护血管健康呢？
1、60岁以上的老年人是血管堵塞的高发人群，建议大家做凝血酶原和血液流变学的检查，还要定期